Popunite upitnik i otkrijte koliko imate poverenja u sebe
Samouverenost je osećaj poverenja u sebe, tj. u sopstvene sposobnosti, kvalitete i procene. To znači da prihvatate sebe, imate poverenja u sebe, kao i da imate osećaj da kontrolišete sopstveni život. To znači da poznajete svoje vrline i mane, jake i slabe tačke, i da vidite sami sebe u pozitivnom svetlu.
Upitnik samouverenosti napravili su psiholozi-istraživači iz Centra za profesionalni razvoj Kalifornijskog državnog univerziteta San Bernardino. Upitnik je zasnovan na teoriji samoefikasnosti poznatog psihologa Alberta Bandure. Prema Bandurovoj teoriji, samoefikasnost predstavlja verovanje ljudi u sopstvenu sposobnost kontrolisanja njihovog funkcionisanja i događaja koji utiču na njihov život.
Snažan osećaj samoefikasnosti može predstavljati osnovu za motivaciju, subjektivno blagostanje i lično postignuće.
Četiri ključna izvora za razvoj samoefikasnosti:
- Iskustva ovladavanja znanjima i veštinama.
- Zamenska iskustva (posmatranje kako uspevaju ljudi koji su slični nama).
- Socijalno uveravanje (povratne informacije od drugih ljudi o našim dobrim kapacitetima).
- Emocionalna stanja (pozitivna nastrojenost i upravljanje stresom).
Visoka samoefikasnost ima brojne prednosti u svakodnevnom životu, kao što su otpornost na nevolje i stres, zdrave životne navike, poboljšani radni učinak i obrazovna postignuća.
Uputstvo:
Molimo vas da odgovorite na pitanja u skladu s tim kakvi ste zaista (a ne kako mislite da bi trebalo da budete).
Quiz-summary
0 of 14 questions completed
Questions:
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
Information
Molimo vas da odgovorite na pitanja u skladu s tim kakvi ste zaista (a ne kako mislite da bi trebalo da budete).
You have already completed the quiz before. Hence you can not start it again.
Quiz is loading...
You must sign in or sign up to start the quiz.
You have to finish following quiz, to start this quiz:
Rezultati
0 of 14 questions answered correctly
Vaše vreme:
Time has elapsed
Ostvarili ste 0 od 0 poena, (0)
Categories
- Not categorized 0%
-
Ili niste odgovorili na sva pitanja ili ste pogrešili u bodovanju i sabiranju bodova.
-
Verovatno biste želeli da imate više sigurnosti i samouverenosti! Pogledajte izbliza sve stvari koje ste postigli u životu. Možda ćete početi više da se usredsređujete na ono što nemate, a to oduzima vreme i pažnju na račun prepoznavanja i korišćenja svojih veština i talenata.
-
Dobro obavljate „posao” prepoznavanja sopstvenih veština i verujete u svoje sposobnosti. Ali, možda ste malo prestrogi prema sebi i to vas može sprečiti da u potpunosti iskoristite svoje ekspertsko iskustvo.
-
Odlično! Fantastično učite iz svakog iskustva i ne dozvoljavate da prepreke utiču na to kako vidite sebe. Ali, morate negovati svoju samouverenost, pa koristite savete stručnjaka za podizanje i očuvanje samopouzdanja kako biste obezbedili da vaš život ostane pun samopotvrđivanja i uspeha.
-
Ili niste odgovorili na sva pitanja ili ste pogrešili u bodovanju i sabiranju bodova.
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- Answered
- Review
-
Pitanje 1 od 14
1. Pitanje
Radim ono što mislim da se od mene očekuje, a ne ono što verujem da je „ispravno”.
Correct
Incorrect
-
Pitanje 2 od 14
2. Pitanje
Nosim se s novim situacijama relativno udobno i lako.
Correct
Incorrect
-
Pitanje 3 od 14
3. Pitanje
Moj odnos prema životu je pozitivan i pun/a sam energije za život.
Correct
Incorrect
-
Pitanje 4 od 14
4. Pitanje
Ako nešto izgleda kao da je teško, izbegavam to da radim.
Correct
Incorrect
-
Pitanje 5 od 14
5. Pitanje
Nastavljam da pokušavam, čak i pošto su drugi odustali.
Correct
Incorrect
-
Pitanje 6 od 14
6. Pitanje
Ako se uporno trudim da rešim problem, naći ću rešenje.
Correct
Incorrect
-
Pitanje 7 od 14
7. Pitanje
Postižem ciljeve koje sam sebi postavio/la.
Correct
Incorrect
-
Pitanje 8 od 14
8. Pitanje
Kada se suočim sa poteškoćama, osećam se beznadežno i negativno sam nastrojen/a.
Correct
Incorrect
-
Pitanje 9 od 14
9. Pitanje
Povezan/a sam s ljudima koji jako naporno rade, a ipak ne ostvaruju svoje ciljeve.
Correct
Incorrect
-
Pitanje 10 od 14
10. Pitanje
Ljudi mi daju pozitivne povratne informacije o mom radu i postignućima.
Correct
Incorrect
-
Pitanje 11 od 14
11. Pitanje
Moram da doživim uspeh na početku nekog poduhvata, inače neću nastaviti.
Correct
Incorrect
-
Pitanje 12 od 14
12. Pitanje
Kada savladam neku prepreku, razmišljam o lekcijama koje sam pri tome naučio/la.
Correct
Incorrect
-
Pitanje 13 od 14
13. Pitanje
Verujem da ću, ako naporno radim, postići svoje ciljeve.
Correct
Incorrect
-
Pitanje 14 od 14
14. Pitanje
Imam kontakte s ljudima sličnih veština i iskustva koje ja smatram uspešnima.
Correct
Incorrect
Jeste li zadovoljni svojim rezultatom?
Neki ljudi su prirodno samouvereni, dok većini ljudi ne bi škodilo da poboljša svoju samouverenost. Kako se može poboljšati samouverenost? Evo nekoliko stručnih saveta za poboljšanje samouverenosti:
- Usredsredite se na iskustva u svom životu u kojima ste bili uspešni. Ovo vam može pružiti šansu da vidite pozitivnu stranu svojih grešaka i neuspeha.
- Odaberite da verujete u sebe i okružite se drugim pozitivnim i samouverenim ljudima. Što više vidite uspehe drugih, čije su veštine i sposobnosti slične vašim, veća je verovatnoća da ćete verovati da i vi možete postići takav uspeh.
- Usmerite svoju pažnju na pozitivne strane života i naučite efikasne strategije upravljanja stresom.