Ženski magazin To Sam Ja

Saznajte aktuelnosti iz sveta mode, lepote i antiejdžinga, edukujte se o zdravlju, radite na ličnom razvoju i budite u toku sa najboljim receptima koje će obogatiti vaše trpeze! Dobro došle na To Sam Ja, prvi domaći online magazin za žene 45+/- !

Kutija-lek ozempik, inekcija ozempik, santimetar.

Neželjeni efekti ozempika – moćan lek, ali nije bez rizika

Piše: Prof. drNenad Dikić
Vizual za numeroskop.
Žena kojoj se vide samo stopala i listovi, skinula je cipele sa visokom potpeticom, u papučama je, drži se za jedan list, naziru se paučinaste vene na listovima.

Paučinaste vene na nogama – estetski ili zdravstveni problem?

Piše: Doktor, Specijalista dermatovenerologijeMarko Živić
Nekoliko ljudi leži na travi, odmara, oko njih su bicikli, snimljeno iz vazduha.

Izađite napolje – proleće bukvalno spasava raspoloženje

Piše: NovinarkaNađa Irena Fišić
Ekipa glumaca iz filma Đavo nosi Pradu 2, u pozadini je plakat za film.

Đavo nosi Pradu 2 – između nostalgije, Njujorka i krize ...

Piše: TSJ
Devojka koja sedi u kancelariji, ima zabrinut izraz i na kartonu koji drži ispred sebe piše HELP!

Zašto imamo problem da zatražimo pomoć

Piše: Specijalista medicinske psihologije, psihoterapeutVesna Kostić
Vizual za pisma Lady Bo.

Zagrljaj – lek broj jedan

Piše: KolumnistkinjaSlobodanka Vlajčić
Razna hrana sa puno vlakana, banana, brokoli, razno voće, semenke, orasi.

Nauka i apetit: Kako prirodno regulisati hormone gladi

Piše: Profesor biologije, nutricionista i dijetetičarBiljana Gavović
Zdanje Ekata estate

EKATA FESTIVAL – MUZIKA, POZORIŠTE, UMETNOST, GASTRONOMIJA

Piše: TSJ

Zdravi i lepi

Kutija-lek ozempik, inekcija ozempik, santimetar.

Neželjeni efekti ozempika – moćan lek, ali nije bez rizika

Piše: Prof. drNenad Dikić
Žena kojoj se vide samo stopala i listovi, skinula je cipele sa visokom potpeticom, u papučama je, drži se za jedan list, naziru se paučinaste vene na listovima.

Paučinaste vene na nogama – estetski ili zdravstveni problem?

Piše: Doktor, Specijalista dermatovenerologijeMarko Živić
Razna hrana sa puno vlakana, banana, brokoli, razno voće, semenke, orasi.

Nauka i apetit: Kako prirodno regulisati hormone gladi

Piše: Profesor biologije, nutricionista i dijetetičarBiljana Gavović
Žena koja brzo hoda u parku, u sportskoj opremi.

Vežbajte od danas do kraja života

Piše: Prof. drNenad Dikić
Žena pored drveta u cvatu, drži maramicu na nosu, kija.

Proleće bez kijanja: Kako držati sezonske alergije pod kontrolom

Piše: TSJ
Ampule sa metilen plavom.

Metilen plavo: Između prave medicine i mita o „čudesnoj supstanci”

Piše: Prof. drNenad Dikić

Životni stil

Nekoliko ljudi leži na travi, odmara, oko njih su bicikli, snimljeno iz vazduha.

Izađite napolje – proleće bukvalno spasava raspoloženje

Piše: NovinarkaNađa Irena Fišić
Natpis na ekranu mobilnog telefona The Met, belim slovima na crvenoj pozadini.

Moda kao bekstvo i povratak glamura

Piše: NovinarkaNađa Irena Fišić
Kolutovi paradajza između kojih su postavljeni kolutovi sveže mocarele preliveni, sa strane na crnom tanjiru je rukola salata.

Kapreze salate sa tvistom

Piše: TSJ
Zgrada Metropoliten muzeja u Njujorku.

Met Gala 2026: Ko nosi haljinu, a ko nosi moć

Piše: Dizajner i kostimografLidija Jovanović
Sendvič sa premazom, odozgo su stavljeni šnitovi avokada, pored na dasci se vide i drugi sastojci.

Energetski bogat proteinski sendvič

Piše: TSJ
Žena drži namirnice u rukama pored korpe u supermarketu.

Kako da razlikujete kvalitet od marketinga u ishrani

Piše: TSJ

Životno iskustvo

Devojka koja sedi u kancelariji, ima zabrinut izraz i na kartonu koji drži ispred sebe piše HELP!

Zašto imamo problem da zatražimo pomoć

Piše: Specijalista medicinske psihologije, psihoterapeutVesna Kostić
Žena koja sedi i razmišlja, po izrazu lica izgleda da je u dilemi.

Zašto ostajemo tamo gde nam nije dobro?

Piše: NovinarkaNađa Irena Fišić
Stariji muškarac sedi na klupi i razmišlja.

Muškarci teže podnose odlazak u penziju

Piše: Specijalista medicinske psihologije, psihoterapeutVesna Kostić
Drvene kockice i u zavisnosti kako su postavljene pi[e ili ALTRU ili EGO ISM.

Koliko ste altruista?

Piše: Specijalista medicinske psihologije, psihoterapeutVesna Kostić
Mali prozor u zidu tvrđave, kroz koji se nazire krivudavi put.

Duhovni eskapizam – „rad na sebi” ili „beg od sebe”

Piše: Dipl. hem. terapeut zvukom i glasom, NLP trener i coach Ana Tomović
Žena na ulici se setila da je nešto zaboravila ili tako misli. Zatvorila je oči i stavila je ruku na glavu.

Metoda posle koje više nećete razmišljati jeste li ugasili peglu

Piše: NovinarkaNađa Irena Fišić

Recepti

Nekoliko ljudi leži na travi, odmara, oko njih su bicikli, snimljeno iz vazduha.

Izađite napolje – proleće bukvalno spasava raspoloženje

Piše: NovinarkaNađa Irena Fišić
Kolutovi paradajza između kojih su postavljeni kolutovi sveže mocarele preliveni, sa strane na crnom tanjiru je rukola salata.

Kapreze salate sa tvistom

Piše: TSJ
Sendvič sa premazom, odozgo su stavljeni šnitovi avokada, pored na dasci se vide i drugi sastojci.

Energetski bogat proteinski sendvič

Piše: TSJ
REstorančić na otvorenom u Tajlandu.

Kad temperature rastu, jedite kao Tajlanđani

Piše: NovinarkaNađa Irena Fišić
Sladoled torta ukrašena šlagom, isečeno jedno parče.

Sladoled torta – recept za kremastu i osvežavajuću tortu

Piše: TSJ
Komad kolača od jagod ena tanjiru, vidi se presek, baza, slojevi krema i jagoda.

Kolač s jagodama – poslastica koja se topi u ustima

Piše: TSJ
Najčitaniji tekstovi
Proja recept Lazanje recepti Ideje za ručak Sarma recepti Ajvar recept
Posni kolači recepti Kuglof recept Vežbe za stomak Najbolji muški parfemi Retinol za lice
Španska pita recept Poklon za godišnjicu braka Poklon za krštenje Lava kolač recept Pokloni za rođenje deteta
Ispucale usne Šta jesti posle treninga Zdrava večera ideje Najbolji puderi za suvu kožu Sitni kolači recepti