Da li saosećajnost može biti zamka?

Saosećanje je ključna osobina za dobro mentalno zdravlje i skladan život. Ono predstavlja sposobnost da se emocionalno razume tuđe psihičko stanje, tj. da se „stavite u tuđe cipele” i osetite ono što druga osoba doživljava, reagujući na tuđu bol sa toplinom i brigom.

Zato se u „običnom” govoru kaže da je saosećanje želja da se ublaži tuđa bol i patnja!

Bez sposobnosti za saosećanje, nismo u potpunosti zrele ličnosti, nismo sposobni da se istinski povežemo sa drugima. Empatija, samilost, razumevanje i osećanje, sinonimi su za saosećanje, mada empatiju možemo posmatrati kao dve strane istog novčića.

Nema života punim plućima bez saosećanja, jer nam ono daje kvalitet ljudskosti!

Sa psihološkog aspekta, veruje se da što više razumemo i prihvatimo druge ljude, to je jasnije da smo razumeli i prihvatili sebe.

Osobe koje su dovoljno jake u psihološkom smislu, imaju hrabrost da saosećaju, ne sude, ne omalovažavaju, razumeju, zaista čuju tuđu priču i u sebi nađu sličnost sa njom.

Međutim, može se desiti da nam saosećajnost postavi „zamku”.

Zamka saosećajnosti zaustavlja žene u mestu!

Mnogi su definisali zamku saosećajnosti kao zamku u koju upadaju samo žene, većinom one koje smatraju da postoje kako bi uvek bile tu za druge i veruju da moraju svima i u svakom trenutku da pružaju nežnost i saosećajnost.

Zato je, u sklopu razvoja asertivnog stava, važno da uvek prepoznate kada i kako zamka saosećajnosti utiče na vas.

Danas mnoge žene i dalje naginju profesijama koje pružaju pomoć (socijalni rad, predavanje, nega, kućne usluge), gde nastavljaju svoju ulogu starateljke. Međutim, problem se javlja kada žene postaju frustrirane i zbunjene dok pokušavaju u to da uklope i svoje individualne sklonosti. Naime, rastrzane su između direktnog izražavanja i pružanja podrške drugima.

Zamka saosećajnosti znači da se žena izražava prvenstveno tako što ispunjava potrebe drugih ljudi; to često sprečava žene da budu asertivne.

Da biste se izvukli iz ove zamke, ne znači da morate da zanemarite tuđa osećanja. Zapravo, znači da poštujete svoja osećanja i da se prema njima ophodite sa istim staranjem koje darujete drugima.

Šest načina na koje možete upasti u zamku saosećajnosti

1. Žena može doživljavati sebe kao zaštitnicu, kao majku koja se plaši da se zalaže za sebe, iz straha da će njena deca ispaštati.

2. Žena koja nije u vezi, može se odreći svoje karijere kako bi se brinula o ostarelim ili bolesnim roditeljima.

3. Žena može oklevati da napusti nezadovoljavajući posao iz straha da će to, na kratke staze, naškoditi njenim klijentima, iako će ona, na duge staze, imati od toga koristi.

4. Kada se niko drugi ne brine oko nekog problema, žena se može osećati dobro što je ona ta koja ima posebno razumevanje ili saosećajnost.

5. Kada dođe do krize, žena može napustiti neki kreativni projekat da bi se u potpunosti posvetila toj krizi; oseća se nezamenljivom.

6. Žena možda neće ništa preduzeti iako je žrtva početnih stadijuma nasilja u porodici.

Kako različiti tipovi ličnosti reaguju kada se nađu u zamci saosećajnosti?

Pasivan tip ličnosti

Maltretirana žena govori o sebi da bi se muž bolje ponašao prema njoj da je ona bolja supruga. Misli da je on samo pod velikim pritiskom i da će se stanje na kraju poboljšati. Uvek ćuti i veruje da je beskorisna. Neprestano se trudi da mu ugodi.

Indirektno agresivan tip ličnosti

Ovakva žena stalno mašta kako napušta agresivnog supruga, ali to nikada ne uradi. Sve više se povlači, odbija i seksualne odnose i, uhvaćena u zamku saosećajnosti, pokušava da reši muževljeve emocionalne probleme.

Agresivan tip ličnosti

Iako ljuta, žena nema snagu volje, niti resurse, da se izbori s tom situacijom. Oseća se poraženo i bezvredno, ali ne može da ispolji svoja osećanja. Umesto toga, i ona pokušava da njega uvredi i svakodnevno se svađaju.

Asertivan tip ličnosti

Žena razume da je njihov odnos destruktivan i da nešto mora da promeni. Obraća se drugima za pomoć jer želi da ispuni potrebe svog muža, a i da vodi računa o svojim potrebama. Kada se oseća dovoljno snažnom, razgovara o svom nezadovoljstvu sa mužem, navodeći da neće trpeti njegovo maltretiranje.

Zapamtite, biti asertivan znači donositi odluke u svom najboljem interesu. Ali svakako saosećajte sa ljudima oko sebe, jer to je tako plemenito.

Možda su novogodišnji praznici pravo vreme da o tome razmislimo i u tom duhu delujemo, razumevajući one oko sebe.

Erika Džong: Pokaži mi ženu koja ne oseća krivicu i pokazaću ti muškarca.