Koži je dosta leta! Kako da je vratimo u ravnotežu?

Pripremila Senka Milinković, dipl. farm.

Leto je za većinu omiljeno godišnje doba, ali znamo da koža pamti sve i da još neko vreme osećamo posledice: sunce, visoke temperature, morska so, hlor, vetar, klima-uređaji i česte promene temperatura ostavljaju svoj trag. Dok mi sa letovanja nosimo preplanuli ten i gomilu fotografija, koža se ponekad vraća sa osećajem zategnutosti, suvoćom, ponekom novom flekom i manje blistavim tenom.

Period intenzivnog izlaganja spoljašnjim faktorima može poremetiti uobičajenu ravnotežu kože i oslabiti zaštitnu barijeru. Postojeće pigmentacije mogu postati izraženije, a sitne linije vidljivije.

U nastavku saznajte šta je koži nakon leta zaista potrebno, koje sastojke vredi potražiti u preparatima i kako da, korak po korak, vratimo koži svež, hidriran i ujednačen izgled.

Vratite koži vlagu

Nakon izlaganja suncu, koža često pokazuje znakove dehidratacije. Posle umivanja može izgledati zategnuto, hrapavo i umorno, a sitne linije postaju sve uočljivije. Zato hidratacija treba da bude prvi korak u nezi, bez obzira na tip kože.

Jedan od najpoznatijih sastojaka za hidrataciju je hijaluronska kiselina. Reč je o humektansu, odnosno sastojku koji privlači i vezuje vodu. Hijaluronska kiselina prirodno postoji u našem organizmu, uključujući i kožu, ali se njena količina sa godinama smanjuje.

U kozmetičkim preparatima može se naći u različitim molekulskim masama i koncentracijama, što omogućava različite načine formulacije i hidratantnog delovanja.

Serum sa hijaluronskom kiselinom može biti dobar izbor za jutarnju ili večernju rutinu. Nanosi se na blago vlažnu kožu, a zatim se rutina završava hidratantnom kremom.

Pored hijaluronske kiseline, u hidratantnim formulacijama često se nalaze i glicerin i pantenol.

Ojačajte zaštitnu barijeru kože

Kožna barijera nije nešto o čemu mnogo razmišljamo dok funkcioniše kako treba. Međutim, kada oslabi, brzo je primetimo.

Zato je nakon letovanja važno podržati njenu zaštitnu barijeru. Jedan od sastojaka koji imaju posebno mesto jesu ceramidi – lipidi koji su prirodni deo površinskog sloja kože i važni su za njegovu strukturu i funkciju.

Kreme sa ceramidima posebno mogu prijati suvoj, dehidriranoj i osetljivoj koži, ali njihova primena nije ograničena samo na ove tipove kože. Masna i mešovita koža takođe mogu imati oslabljenu barijeru, naročito nakon prekomernog čišćenja ili korišćenja proizvoda koji isušuju.

Dajte koži malo vremena. Blago čišćenje, hidratacija i krema sa sastojcima koji podržavaju kožnu barijeru često su mnogo bolji izbor od agresivnih preparata.

Jednostavno pravilo – ako nešto pecka, zateže ili dodatno isušuje kožu, verovatno joj to trenutno nije potrebno.

Shutterstock.com

Uvedite niacinamid kao saveznika

Ako bismo birali jedan aktivni sastojak koji može odgovoriti na više potreba kože nakon leta, niacinamid bi svakako bio pravi izbor.

Niacinamid može doprineti očuvanju i obnovi funkcije kožne barijere, između ostalog podržavajući sintezu ceramida i drugih lipida važnih za njen integritet. Na taj način može pomoći u smanjenju transepidermalnog gubitka vode i poboljšanju hidratacije kože. Zbog toga je zanimljiv nakon letovanja, kada koža može biti dehidrirana i osetljiva, ali i kao dugoročni deo svakodnevne nege.

Niacinamid ima svoje mesto i kada govorimo o neujednačenom tenu i pigmentacijama. Upravo zato se često kombinuje sa drugim sastojcima usmerenim na ujednačavanje tena, poput vitamina C ili azelaične kiseline.

Još jedna prednost niacinamida jeste što ga većina dobro podnosi. Ipak, veća koncentracija ne znači automatski i bolji rezultat. Koži nije potreban najjači proizvod koji možete pronaći, već onaj koji možete redovno koristiti bez iritacije.

Vratite tenu izgubljeni sjaj uz vitamin C

Ako nakon letovanja želite da ten ponovo dobije svežinu, svoje mesto u dnevnoj rutini može pronaći i vitamin C.

Koža je tokom leta izložena većem oksidativnom stresu, a vitamin C je poznat kao antioksidans koji pomaže u zaštiti od oštećenja. Osim toga, učestvuje u sintezi kolagena i može doprineti ujednačavanju tena i smanjenju vidljivosti pigmentnih nepravilnosti.

Na tržištu postoji više oblika vitamina C. Čista askorbinska kiselina je dobro istražena, ali je relativno nestabilna i kod nekih osoba može izazvati iritaciju. Zbog toga se u kozmetičkim formulacijama koriste i različiti derivati vitamina C koji mogu biti stabilniji i podnošljiviji. Izbor oblika i koncentracije treba prilagoditi tipu, ali i osetljivosti kože.

Kreme i serumi sa vitaminom C najčešće se koriste u jutarnjoj rutini, nakon čišćenja, a pre proizvoda sa SPF-om.

Shutterstock.com

Sa retinolom ne žurite

A sada ono što mnoge dame čekaju: Kada ponovo uvesti retinol?

Odgovor je jednostavan: Kada je koža spremna.

Retinol je jedan od najpoznatijih sastojaka za negu kože sa znacima fotostarenja. Može doprineti poboljšanju teksture kože, ujednačavanju tena, smanjenju vidljivosti finih linija i procesima povezanim sa sintezom kolagena.

Ali upravo zato što je aktivan, može izazvati suvoću, crvenilo, zatezanje i perutanja, naročito na početku korišćenja. Zbog toga, nakon letovanja nije dobro uvoditi retinol dok je koža još nadražena ili je njena zaštitna barijera oslabljena.

Kada se koža stabilizuje, kreme i serumi sa retinolom mogu se uvesti postepeno, nekoliko večeri nedeljno, uz dodatnu hidrataciju. Kod osoba koje ranije nisu koristile retinol posebno je važno početi sa blažom formulacijom i manjom učestalošću, a zatim intenzitet prilagođavati toleranciji kože.

Uloga retinola je dugoročna – uz pravilnu i doslednu primenu može pomoći da se poboljšaju izgled i tekstura kože i ublaže pojedini znaci fotostarenja.

I sa pilingom – polako

Postoji još jedna stvar koju često poželimo čim se vratimo sa odmora, a to je da koža bude glatka, čista i blistava, pa izuzetno lako posegnemo za kiselinama.

AHA i BHA kiseline zaista mogu biti odličan deo rutine. Glikolna i mlečna kiselina mogu doprineti uklanjanju površinskih odumrlih ćelija i blistavijem tenu, dok je salicilna kiselina posebno zanimljiva za masniju kožu, začepljene pore i nepravilnosti.

Ipak, piling nije nešto što je koži nakon letovanja nužno potrebno. Ako je koža i dalje suva, crvena, peruta se ili pecka, eksfolijaciju treba odložiti. U takvoj situaciji, dodatno uklanjanje površinskih ćelija može pojačati iritaciju i dodatno oslabiti kožnu barijeru.

Kada se koža stabilizuje, kiseline treba uvoditi postepeno i ne koristiti ih svakodnevno samo zato što želimo brze rezultate. Cilj eksfolijacije nije da kožu „ogulimo” već da joj pomognemo da izgleda glađe, čistije i blistavije – uz očuvanje njene prirodne kožne barijere.

Shutterstock.com

SPF nema godišnji odmor

Dok sve ostalo možemo uvoditi postepeno, postoji jedan korak koji ne treba preskočiti, a to je SPF.

Iako je leto iza nas, zaštita od UV zračenja ostaje jedan od najvažnijih koraka nege kože. Završetak letovanja ne znači i završetak potrebe za fotoprotekcijom, posebno ako su pigmentacije postale izraženije tokom leta ili smo u rutinu uveli aktivne sastojke koji mogu povećati osetljivost kože.

Zato jutarnju rutinu treba završiti SPF-om 30 ili 50, širokog spektra, u odgovarajućoj količini. Ne samo kada je sunčano, ne samo kada ste na odmoru i ne samo kada je temperatura 35 stepeni.

SPF nije samo proizvod za plažu – to je deo svakodnevne nege kože tokom cele godine.

Umesto zaključka

Posle leta koži ne treba još jedan razlog za stres, već malo više razumevanja i strpljenja. Umesto da pokušavamo da preko noći popravimo sve što je leto ostavilo za sobom, bolje je da koži pružimo ono što joj je najpotrebnije – vreme da se vrati u svoju ravnotežu.

Jer lepa koža nije ona na kojoj se ništa ne primećuje, već ona koja deluje negovano, zdravo i dobro. A ponekad je najbolja nega ona sa kojom se ne žuri.

Naslovna fotografija-Shutterstock.com