Zdravi u petoj deceniji – odgovornost za sopstveno zdravlje

Obraćanje pažnje na razne početne tegobe i simptome veoma je važno, jer daje šansu da se bolest na vreme dijagnostikuje i započne lečenje

Napisao sam mnogo članaka o tome šta treba da uradite da biste bili zdravi. Neke postupke, kao što su pravilna ishrana, vežbanje i spavanje, naravno, lakše je reći nego sprovesti.

Da bih vam pomogao i objasnio na šta treba da pazite sada, kada ste u petoj deceniji, obradio sam 40 simptoma i znakova lošeg zdravlja koje ne treba zanemariti. Podeljeni su u četiri dela, prema organskim sistemima i osnovnim tegobama, i o njima će biti još reči .

Početak pete decenije pre svega obeležavaju metabolički poremećaji i početak hroničnih nezaraznih oboljenja, kao što su dobijanje na težini ili neželjen gubitak telesne težine, dijareja ili opstipacija, osećaj sitosti, nadutost, neprijatan zadah, pečenje u ustima, krv u stolici, krv u urinu, poremećaj mokrenja ili često mokrenje itd.

Verovatno nisu ništa ređa ni razna bolna stanja: bol u zglobovima, vratu, leđima, između lopatica, u ekstremitetima, stomaku, dojkama itd.

Bezazleni i drugi simptomi

Tegobe i simptomi centralnog nervnog sistema koji se češće mogu javiti nakon pete decenije su: glavobolja, vrtoglavica, seksualni problemi, stalan umor, anksioznost, hrkanje, noćno znojenje, zaboravnost i česte herpesne infekcije… Oni mogu da budu bezazleni ili da ukažu na neko ozbiljno oboljenje.

Konačno, sve češće se javljaju razna alergijska stanja i promene na koži koje ne treba prevideti: nedostatak vazduha, hronični kašalj, disanje na usta, horizontalne linije na prstima, koža koja svrbi, hronični eritem, promene na koži, promene na dojkama, promene na bradavicama ili kvržice u predelu pazuha.

Početak pete decenije pre svega obeležavaju metabolički poremećaji i početak hroničnih nezaraznih oboljenja

Iako, naizgled, većina nabrojanih simptoma ne izgleda tako kao da treba da budemo zabrinuti, važno je da znamo da se iza njih mogu kriti razne hronične i maligne bolesti, kod kojih je najčešće rana dijagnostika najvažnija faza lečenja, jer pravovremena primena terapije daje najbolju prognozu.

Važnost prevencije

Kod nas preventivni pregledi nisu prioritet. Za razliku od mnogih evropskih zemalja, kod nas ljudi često stignu kod lekara u odmakloj fazi bolesti. Potpuno je neopravdano što se ovako mala zemlja nalazi u vrhu evropskih zemalja po obolevanju od karcinoma grlića materice ili dojke s jedne strane, ili kardiovaskularnih bolesti s druge strane.

Poznato je da manje od 10 odsto ljudi vežba i trudi se da prihvati i primenjuje zdrave životne stilove

Poznato je da manje od 10 odsto ljudi vežba i trudi se da prihvati i primenjuje zdrave životne stilove. Ako se tome dodaju razni ekonomski aspekti, logično je da se za zdravlje treba izboriti. Zbog toga mi se čini da je obraćanje pažnje na razne početne tegobe i simptome veoma važno, jer daje šansu da se bolest na vreme dijagnostikuje i započne lečenje.

Čini se da je edukacija zatajila i da upravo pisanje na ovu temu može da predstavlja razliku između bolesti i zdravlja. Ne treba ignorisati bol, jer svaki bol je opomena da se nešto dešava. Svaka promena u organizmu: i višak i manjak kilograma, krvarenje, problemi u vezi sa varenjem, ali i mokrenjem – nešto je na šta treba obratiti pažnju.

Brzi životni ritam može, s jedne strane, da prouzrokuje razne tegobe centralnog nervnog sistema, a s druge da ih sakrije, tako što se sve objasni stresom. Nesumnjivo je stres važan faktor, ali ne može da bude odgovoran i za vrtoglavicu, i za seksualne probleme, i za anksioznost, već sve te simptome treba realno sagledati i videti zbog čega se javljaju.

Ne treba ignorisati bol, jer svaki bol je opomena da se nešto dešava

Peta decenija jeste trenutak kada telo pokušava da nas upozori na probleme koji, ako se tada ne reše, mogu da predstavljaju razliku između života i smrti, ili da bitno utiču na kvalitet života. Zbog svega nabrojanog, smatramo da pomenute simptome treba razmotriti pojedinačno i pokušati da ih na vreme uočimo i preveniramo.

Naš narod kaže – bolje sprečiti nego lečiti! A medicina kaže – ako sada nemate vremena za svoje zdravlje, kasnije ćete za svoju bolest morati da izdvojite mnogo više i vremena i novca!

Stres ne može da bude odgovoran i za vrtoglavicu, i za seksualne probleme, i za anksioznost

Siguran sam da u 21. veku svako mora da ima dovoljno informacija o zdravom načinu života i tako preuzme odgovornost za svoje zdravlje.