Psihološka uteha – najveća moć koju ljudi poseduju

Kada shvatimo osnovnu istinu, da ljudi, u suštini, traže psihološku utehu, otkrićemo ono što IZUZETNE OSOBE već znaju: da je USPEŠAN onaj ko drugima pruža psihološku utehu brinući o njima.
Potreba za utehom nikada nas ne napušta. Naše traganje za utehom počinje na rođenju. Bebe plačem izražavaju nelagodu: hladno im je, gladne su, mokre ili ih nešto boli.
Naš organizam stalno vrši sitna prilagođavanja da bi nam bilo ugodno.
Mnoge naše neverbalne navike vuku korene iz potrebe za pshološkom utehom, od sisanja palca dok smo bebe do energičnog žvakanja gume u zrelim godinama.

Različite forme psihološke utehe

Kako sazrevamo, traganje za utehom poprima različite forme.
Sigurnost i spokoj kada nas roditelji ljuljaju u naručju, zamenjujemo toplim ZAGRLJAJEM.
Potreba za dodirom, društvom, dobrim provodom, nikada nas ne napušta, ona samo drugačije izgleda u raznim životnim dobima.
Pozdravi od drugara zamenjuju se „sviđanjima” na društvenim mrežama. Umesto omiljene plišane igračke iz detinjstva, danas nam možda kućni ljubimci sede u krilu. Opuštamo se i dremamo na trosedu umesto u kolevci.
Mi smo vrsta koja je osmislila bezbroj načina da sebi pruži zadovoljstvo koje donosi psihološku utehu, od pijuckanja jutarnje kafe, do krstarenja internetom – aktivno tražimo razne oblike psihološke utehe. Ja to radim kada u brzom hodu slušam muziku čiji tekstovi mi daju osećaj lepote i uspeha, osećaj da sam voljena, kao što i vi to radite na svoj, jedinstven način.

Shutterstock.com

Psihološka uteha za spokoj i zdravlje

Psihološku utehu definišemo kao stanje u kome su naše biološke, fizičke i emocionalne potrebe zadovoljene ili nadmašene, u kome ne osećamo anksioznost, uznemirenost ili strah, a to nam donosi zadovoljenje potreba i želja, pruža nam spokoj ili nam omogućava da potpuno uživamo u datom trenutku ili doživljaju.

Psihološka uteha utiče na brojne odluke koje svakodnevno donosimo. Raznovrsnost po sopstvenom ukusu – vaš izbor hrane, grickalica, kozmetičkih proizvoda, obuće i još mnogo toga – odražava krajnje istančane sklonosti koje ste razvili u životu i koje težite da zadovoljite radi psihološke utehe.
Nasuprot tome, kad god osećamo nelagodu – opiremo se tome, negodujemo. Ozlojeđenost raste, stičemo negativne utiske i, u najboljem slučaju – budemo razočarani, a u najgorem – frustrirani ili besni, i tako se još jednom uveravamo u dominantnu ulogu i značaj psihološke utehe.

Psihološku utehu čine fizičke i mentalne komponente. Pažnju treba posvetiti i jednima i drugima. Iako se dobro osećate na prelepom zimskom odmoru, gde uživate u omiljenom skijanju, snegu, toplom čaju, ako ste u isto vreme nervozni zbog nekog problema koji ste ostavili kod kuće, ništa od navedenog vam neće značiti zato što nemate psihološku utehu!

Kad čujemo da je stres ubica, to nije samo metafora. Stres izaziva kardiovaskularne bolesti, izjeda nam imunosistem i još mnogo toga.
ŠTA JE STRES NEGO SUPROTNOST PSIHOLOŠKOJ UTEHI?
Istraživanja nam pokazuju da smo zdraviji i u psihološkom i u fiziološkom, čak i kognitivnom smislu, kada imamo psihološku utehu. Ostvarujemo bolje rezultate u svemu što radimo, bolje razmišljamo i živimo duže i zdravije.
Ako imamo partnera koji živi sa nama ili posedujemo kućnog ljubimca, živimo duže.
Druženja, kao i lepota dodira, predstavljaju najlepši vid psihološke utehe koji život čine srećnijim.
Psihološka uteha gradi temelj našeg mentalnog i fizičkog zdravlja, kao i trajnih veza.

Shutterstock.com

Brižnost kao spona ka psihološkoj utehi

BRIŽNOST je ključna jer je katalizator koji nas podstiče da drugima pružamo psihološku utehu.
Kad nam je stalo do nekog, onda je pružamo BLAGOVREMENO i tada psihološka uteha postaje izdašnija, primetnija, značajnija i uticajnija.
Čovek je spreman da traži i prima takvu utehu i za to nije potreban nikakav veliki ili skupi gest – samo onaj pravi!

Zato, u korpi želja za novu godinu, neka se brižnost, empatija i podrška drugima nađu na vrhu te čarobne korpe!

Naslovna fotografija – Shutterstock.com