Korisne mobilne aplikacije za trudnice i mame

Poseban period života, kada dom postaje mesto sreće kakva do tada nije bila poznata, ali i neopisive brige, započinje uz mnoštvo pitanja. I pored svih nedoumica, čini se da mama uvek uspeva sve da postigne.

U današnje vreme, kada razvoj tehnologije pruža skoro svakome određenu vrstu pomoći, tako je i s majkama. Na internetu se mogu pronaći razne mobilne aplikacije koje mogu biti saveznici u svakodnevnom funkcionisanju mladih mama i njihovih beba.

Poznato je da je u tom periodu života sve manje vremena za sebe i da se sva pažnja usmeri na bebu, pa nije nikakva sramota ukoliko se posluži ponekom aplikacijom koja može olaškati svakodnevicu prvih majčinskih meseci/godina.

Izdvojili smo aplikacije po preporuci mladih mama koje tvrde da su im od koristi, pa se nadamo da će koristiti i vama.

Pregnancy+

Ovo je jedna od najkorisnijih aplikacija kada je reč o održavanju trudnoće. Donosi informacije koje možete unositi postepeno, posebno o fetusu, kasnije o bebi, a postoji i poseban odeljak koji prati buduću mamu i njeno zdravlje.

Aplikacija sadrži i pregledan kalendar u koji možete unositi bitne datume, ali i podesiti podsetnike. Ukoliko dobro poznajete engleski jezik, na samoj aplikaciji možete pronaći niz blog tekstova na temu majčinstva, odgajanja novorođenčadi, ali i samoj trudnoći i porođaju.

Ono što aplikaciju posebno čini korisnom, ali i zabavnom, jeste opcija u kojoj pratite razvoj vaše bebe u 3D formatu. Na taj način možete i vi da znate kako se vaša beba vremenom razvija.

Ukoliko želite da ostanete aktivni u trudnoći, imate i pristup vežbama za trudnice, te možete lepo, u odnosu na sve informacije, da odaberete one koje odgovaraju vašem stanju.

Bebbo

Aplikacija Bebbo nudi sve potrebne alate i stručne savete za praćenje i podsticanje rasta i razvoja bebe i malog deteta, dojenje, ishranu, imunizaciju, igru, očuvanje zdravlja…

U pitanju je vid podrške telefonskog savetovališta HaloBeba, a aplikacija je nastala u saradnji UNICEF-a u Srbiji, Gradskog zavoda za javno zdravlje Beograd i Nordeusa. Regionalna kancelarija UNICEF-a za Evropu i centralnu Aziju unapredila je aplikaciju koja je sada dostupna u čak 11 zemalja i teritorija, i na 19 jezičkih varijanti.

Moći ćete da gledate kratke video-snimke sa smernicama za podsticanje razvoja deteta po razvojnim periodima, očekuju vas stručni saveti i članci o roditeljstvu, aktivnosti „učenja kroz igru”, prilagođene uzrastu vašeg deteta.

Pomoću aplikacije možete da pratite razvoj i rast deteta, kalendar vakcinacije, preventivnih pedijatrijskih pregleda… Možete je preuzeti besplatno, a funkcioniše i bez interneta.

Bebologija

Tim lekara specijalističke ordinacije iz oblasti pedijatrije – Bebologija – čine iskusni pedijatri, stručnjaci različitih specijalnosti. Na jednom mestu objedinjeno je znanje i iskustvo iz svih oblasti pedijatrije.

Takođe, postoje i besplatna onlajn predavanja na razne teme.

Aplikacija je veoma korisna, jer pruža veliki broj informacija i saveta na jednom mestu koje su trudnicama i porodiljama od velikog značaja.

White Noise Baby

Besplatna aplikacija Beli šum – zvuci za bebino uspavljivanje (White Noise Baby Sleep Sounds) – pomaže bebi i vama da zaspite, koristeći klasične monotone zvuke (beli šum) za koje skoro svaki roditelj kaže da provereno rade.

Beli šum je opšti termin za opuštajuće i monotone zvuke, kao što su zvuk kiše ili okeana. Kada govorimo o belom šumu za bebe, mislimo na određeni opseg zvuka koji je beba navikla da čuje u materici majke.

Ovu aplikaciju, takođe, mogu koristiti odrasli koji pate od nesanice ili poremećaja sna, a zvuk belog šuma je odličan za opuštanje, koncentraciju i učenje.

Među funkcijama koje nudi aplikacija su i 36 zvukova belog šuma, četiri uspavanke za bebe, oflajn rad (bez interneta)… Savetujemo i da telefon ne stavljate bliže bebi nego što je to potrebno.

Praćenje dojenja deteta

Ova aplikacija je zgodan i pouzdan asistent za dojenje vaše novorođene bebe. Možete pratiti dojenje, hranjenje na flašicu, hranjenje čvrstom hranom i izmlazanje mleka. Možete da sačuvate periode zamene pelena, periode spavanja i rezultate merenja visine i težine vaše bebe.

Pomoću ove aplikacije možete i da znate koliko je pelena potrošeno tokom jednog dana, pratite kupanje, temperaturu, šetnje, ali i da u bebin dnevnik svakodnevno snimite njenu težinu i visinu. Korišćenje je lako, jer je potrebno da kliknete na odgovarajući taster na početku aktivnosti.

Sve zabeležene aktivnosti u bebinom dnevniku kasnije vam mogu biti korisne kada budete posetili pedijatra.

Solid Starts

Solid Starts vam pruža sve što treba da znate o uvođenju čvrste hrane u bebinu ishranu, donoseći vam stručne smernice, bez obzira na to kakvu hranu beba trenutno jede.

Pružiće vam savete i ideje za jednostavne recepte, a pomoću digitalnog dnevnika hrane možete da pratite bebinu ishranu i da li je imala reakciju na određene namirnice, kako biste to kasnije mogli da podelite s lekarom.

Aplikacija ima jedinstvenu bazu podataka o hrani za bebe, pa tako imate i uputstva za alergene i o tome kako da poslužite hranu na osnovu starosti bebe.

Bajke za decu – HeyKids

Mnogo bolja opcija od gledanja televizije je čitanje bajki, a ne postoji dete koje to ne voli. Ukoliko nemate vremena da detetu čitate bajke, sada postoji aplikacija koja je namenjena bebama, onima koje su tek prohodale i predškolcima.

Bajke mogu samo da slušaju, a mogu i da gledaju video-zapise u 3D animaciji, pomoću kojih će naučiti dragocene lekcije. Pažljivo dizajnirana za decu svih uzrasta, ova aplikacija je idealna za privlačno, edukativno, vizuelno i čulno uzbudljivo iskustvo.

Bajke možete slušati/gledati i bez interneta, a ni oglasi vam neće smetati, jer su isključeni. S obzirom na to da je dizajnirana za decu, nema nepotrebnih kliktanja i korišćenje je jednostavno. Svakog meseca dodaju se nove priče, a samo neke od njih su Crvenkapica, Tri Praseta, Vuk i sedam jarića, Uspavana lepotica…

7 minute Workout

Odvojiti vreme za sebe, u današnje vreme postalo je vrlo teško, jer nam količina obaveza često to ne dozvoljava. Kada se na to doda i nova uloga majke, onda je balansiranje između kućnih poslova i fizičke aktivnosti dodatno otežano. Osim što je potrebno brinuti o bebi, ne smete zaboraviti da je briga o sebi isto toliko bitna i neophodna.

Kod treninga je verovatno najteži sam odlazak, a vežbe se vremenom lakše savladaju. Uz ovu aplikaciju nećete imati taj problem, jer vam je potrebno svega sedam minuta, a trening možete obaviti kod kuće.

Odvojite vreme za sebe i osećaćete se fenomenalno!

Menstrualni kalendar ili Flo

Menstrualni kalendar je veoma jednostavna aplikacija za praćenje menstruacije, ovulacije i plodnosti. Pomoću nje možete da pratite i koji su dani u kojima je najveća verovatnoća da zatrudnite. Za svaku preporuku je i Menstrualni kalendar i aplikacija Flo.

Osim osnovne funkcije za praćenje ciklusa menstruacije, devojke mogu da unesu informacije o ciklusu, simptomima, raspoloženju, intimnom odnosu, težini, temperaturi, da dodaju beleške ili informacije o tabletama koje žele da koriste za kontrolu rađanja.

Tasty

Aplikacija koja vam predstavlja preko 3.000 ukusnih recepata, a nudi vam i preporuke za sledeći obrok. Ako vam je zafalilo ideja šta biste mogli da spremite, ili vam je dosadilo da jedete slične namirnice, ovo će biti vaš najbolji saveznik u kuhinji.

Možete gledati video-snimke kako se jela prave, a za vegeterijance postoji opcija prilagođavanja kako bi aplikacija uklonila sve recepte s mesom.

Prednost je što nudi filtriranje prema vašim preferencijama, bilo da jedete vegansku ili bezglutensku hranu, ili onu bez laktoze i ugljenih hidrata.