Sve dobrobiti pilatesa
- 1. PODKAST – Moje Najbolje Godine – To Sam Ja
Ljubitelji pilatesa verovatno bi rekli da tu vrstu aktivnosti ne bi menjali ni za jednu drugu, zbog sveobuhvatnog učinka na zdravlje. Dok nekima nije u potpunosti jasno šta je u stvari pilates, drugima je postao deo svakodnevice.
Gošća nove epizode podkasta Moje najbolje godine – To sam ja je doc. dr. sc. Tamara Ratković, profesor kineziologije sporta, licencirani internacionalni predavač MK pilates metode, autorka dve knjige, vlasnica tri fitnes centra u Beogradu – ukratko, broj 1 u Srbiji kada se radi o pilatesu.
Od Tamare ćemo čuti šta je u stvari pilates, po čemu se razlikuje od ostalih sportova, kako doprinosi stabilizaciji celog tela, ali i o onome o čemu se ne govori – da je dijastaza veoma zastupljena i kod muškaraca.
Gošća će sa voditeljkom Milicom Gacin podeliti savete kako bi trebalo pravilno da dišemo i koliko to utiče na naše organe i blagostanje, kako je bol u leđima povezan s disanjem i da li pravilno disanje može pomoći pri bolovima. Za one koji vole pratkične primere, Tamara će pokazati i vežbe koje možemo da radimo dok sedimo na poslu.
Ne propustite novu epizodu podkasta Moje najbolje godine – To sam ja!