Kako su Šakira i Džej Lo ukrale šou fudbalerima
Na ovogodišnjem Super Bowl-u zadivila me neverovatna energija, izgled i lepota dve superdame45+
Iako imam svog favorita na domaćoj sceni, na ovogodišnjem Super Bowl-u (naziv za godišnji šampionat američke fudbalske lige) zadivila me neverovatna energija, izgled i lepota dve superdame 45+. Teško da zbog toga neko može da me napadne. Onima koji su propustili savetujem kratki prikaz na Jutjubu:
I da bi sve izgledalo neverovatno, prvo bih vas pitao – koliko Šakira i Džej Lo imaju godina, ili još bolje – ko je stariji? I sâm sam bio prosto zatečen činjenicom da Šakira ima 43 godine i da je samo 8 godina mlađa od Džej Lo. Mislio sam da Šakira ima oko 35 godina, a da Džej Lo ima četrdeset i neku. Interesantno je i da je Šakira 10 godina starija od svog muža, poznatog fudbalera Žerarda Pikea, iako svi misle da je on stariji.
Kako su uspele sa toliko energije da iznesu mini-koncert u poluvremenu? Kao da su eksplodirale! Definitivno su ukrale šou američkim fudbalerima.
Da se čovek zapita – kako?
Drugo pitanje bilo bi vezano za neverovatna tela ili još bolje za sam kraj nastupa kada su njihove noge i gluteusi apsolutno došli do izražaja. Na stranu što su ovi poslednji mišići basnoslovno osigurani, ali trebalo ih je napraviti takvim. Prosto da se čovek zapita – kako?
Treće pitanje, možda i najlakše – kako su uspele sa toliko energije da iznesu mini-koncert u poluvremenu? Kao da su eksplodirale! Definitivno su ukrale šou američkim fudbalerima.
Njihov nastup treba posmatrati drugačije, kao inspiraciju, tako da pomislite da i vi možete izgledati kao one, samo ako redovno vežbate. I tu je možda velika prednost žena, jer muškarci, uglavnom gojazni, zavaljeni u fotelju s pivom i grickalicama, na to ni ne pomišljaju. A i da pomisle, šta im vredi. U suštini, ne razmišljaju na taj način, a ako su u mačo fazonu ne samo da ne priznaju da ne mogu već smatraju da je dovoljno što navijaju za neverovatne atlete s jednocifrenim procentom masti u idealno građenim telima.
S druge strane, vi imate mogućnost da zamislite kako bi bilo kada biste tako izgledale, da se vratite u tinejdžerske dane i opet imate postere svojih ljubimaca na zidu. Ovog puta Šakire i Džej Lo na Super Bowl-u. I ono što je najlepše – s postera vas ne bi nadgledale anoreksične devojke sa niskim procentom masti, plastičnim licem i velikim usnama, već normalne žene koje „samo” neverovatno izgledaju.
Njihov nastup treba posmatrati kao inspiraciju, tako da pomislite da i vi možete izgledati kao one, samo ako redovno vežbate
Indeks telesnih masti
Šakira sa 53 kg i visinom od 157 cm ima BMI 21,54 kg/m2, dok Džej Lo sa 59 kg i visinom od 165 cm ima BMI 21,69 kg/m2, mogle bi da predstavljaju model prosečne žene, samo da svet nije otišao kuda ne treba. Interesantno je da bi Džej Lo trebalo da ima čak i veći BMI u proporciji prema Šakiri, zbog razlike u godinama. A ona, iako to nije lako uočiti, izgleda podjednako skladno kao i Šakira. Bar prema BMI.
Šakira sa 53 kg i visinom od 157 cm, a Džej Lo sa 59 kg i visinom od 165 cm, mogle bi da predstavljaju model prosečne žene, samo da svet nije otišao kuda ne treba
Kao i mnoge Evropske zemlje, i Srbija ima veliki procenat gojaznih ljudi, jer prelazi gornju granicu od 25 kg/m2 i nalazi se, kako bi komentatori rekli, na odličnom 103. mestu. Naše žene su čak znatno bolje od muškaraca, jer su na 119. mestu u odnosu na njihovo 76. (Napomena: ovo je verovatno retka tabela gde je bolje biti što dalje od prvog mesta).
Zbog toga, eto prilike da se zamislite i da vas Super Bowl inspiriše da počnete nešto da vežbate. Manje vremena u šopingu i kod plastičnih hirurga, a više sa fitnes instruktorom, pa makar bio kao Pike deset godina mlađi. A ja ću razmišljati šta bi rekla moja 45+ muza, koliko još da vežbam pa da budem kao ona?
Kao i mnoge Evropske zemlje,i Srbija ima veliki procenat gojaznih ljudi, jer prelazi gornju granicu od 25 kg/m2
VREDNOVANJE VISINSKO-TEŽINSKOG ODNOSA
Danas je jedini opšteprihvaćen način izražavanja visinsko-težinskog odnosa preko indeksa telesne mase (Body Mass Index – BMI). Formula za njegovo izračunavanje glasi:
BMI = TM (kg)/TV2 (m)
Na primer, ukoliko neka osoba ima TV 180 cm i TM 90 kg, indeks telesne mase određuje se na sledeći način:
- Prvi korak:
- pretvaranje centimetara telesne visine u metre, što znači: TV = 180 cm = 1,8 m, a zatim podizanje ovog broja na kvadrat: 1,8 x 1,8 = 3,24.
- Drugi korak je deljenje TM u kg sa vrednošću
telesne visine u metrima podignute
na kvadrat:
- BMI = 90 : 3,24 = 27,78 kg/m2.
Za vrednovanje visinsko-težinskog odnosa na osnovu BMI koristi se klasifikacija Svetske zdravstvene organizacije:
| BMI (kg/m2) | Stanje uhranjenosti |
| < 18,5 | pothranjenost |
| 18,5 – 24,9 | normalna uhranjenost |
| 25,0 – 29,9 | povećana težina |
| 30,0 – 34,9 | I stepen gojaznosti |
| 35,0 – 39,9 | II stepen gojaznosti |
| > 40 | III stepen gojaznosti |