Živimo brzo, zato – umirimo svoj um!
Svet se nikada nije požalio koliko je užurban! Ne predstavlja on vrtlog, sve se to dešava u našem umu. Kada vam je um radostan i saosećajan, onda je i svet takav.
Ako nam je um ispunjen negativnim mislima, i svet nam se čini negativnim.
Zato, kada osetite da više nemate snage i da ste užurbani, setite se da niste nemoćni.
Umirite svoj nespokojni um, jer tada i svet počinje da biva spokojan i radostan.
Kada je poverenje uništeno, kada je nada raspršena, kada vas voljena osoba ostavi, pre nego što bilo šta preduzmete, zaustavite svoj život, odmorite se i umirite um.
Niko nas nije naučio da svoje misli organizujemo tako da im damo koherentnost, preciznost i logiku, čime bi se izbegle mnoge zabune. Jer, dok razmišljamo, mi stvaramo „misaone prečice”, komplikujemo situacije, a nismo svesni da to činimo. Naše razmišljanje je zapravo zbrkano.
Kako da umirimo um
• VOLITE SEBE, uprkos svojim nesavršenostima, pomilujte s vremena na vreme svoje srce i recite mu: „Volim te”.
A bez radosti u srcu, napredak u životu je spor i nezanimljiv.
• Ne odustajte ako se suočite sa KRITIKOM, zapravo, upravljajte kritikama.
Znate, svet je pun kritičara.
Obični ljudi to vide kao pomoć za poboljšanje. Daroviti ljudi to doživljavaju kao frustraciju, zato što ti kritičari ne dele njihove ideale.
A manipulatori žele da vam potkopaju samopoštovanje, kako bi vas što više otuđili.
Umirite svoj um!
Naučite da odbacite ono što ljudi koji vas možda i ne poznaju imaju da kažu. Ako dobijete kritiku, znači da ono što radite privlači pažnju ljudi. Budite odvažni i nastavite dalje putem kojim idete.
Neka vas kritika ne koči
„Ne postoji osoba koja je, ili koja će uvek biti samo kritikovana, ili uvek samo hvaljena!”
Velika stena nam je primer kako ostati dosledan i ne kolebati se, čak i kada nas zapljusnu talasi pohvala i kritika!
A kritikovanje bez rešenja samo je naduvavanje kritičarevog ega!
• Pronađite HUMOR u svom životu.
S njim život postaje lagan i opušten, i on može da nas oslobodi „stiska” naših misli.
Humor je esencijalni deo života.
• Ono što muziku čini lepom jeste pauza između dve note.
Ono što govor čini elokventnim jeste odgovarajuća pauza između dve reči.
Pokušajte da razmislite – da li govorite bez zastajanja da udahnete i da li žurite, ne primećujući SADAŠNJI TRENUTAK.
Usporite i sredite redosled svojih misli.
• Kada morate doneti važnu odluku, nemojte besano razmišljati o njoj.
Um se teško nosi sa brigom.
Vaša podsvest pronaći će pravi odgovor. Zato, poklonite svojoj PODSVESTI POVERENJE i dajte SEBI DOVOLJNO VREMENA.
• Muče li vas neke BRIGE?
Opustite se i prošetajte, dopustite da vam um lagano i bez napora obrađuje problem i pronalazi rešenje, a odgovor će se pojaviti sam od sebe.
• Pokušajte da primetite stanje vašeg uma koje je uzrokovano nezdravim emocionalnim reakcijama kao što su ljutnja, mržnja i ljubomora, koje prave vrtlog negativnih emocija.
Obično se rešenje traži u mogućnosti da ih kontrolišete ili da ih potisnete. Zato se koriste izrazi „kontrola besa” ili „mržnja koja preplavljuje”.
Negativna energija je privremena
Umesto toga, „SPRIJATELJITE SE SA SVOJIM EMOCIJAMA”.
Šta onda da radimo?
Treba da odvojimo svu energiju negativnih emocija od etiketa poput
„ljutnja”, „mržnja”, „ljubomora”.
Odlepite etikete, i negativne emocije će ostati ogoljene, što znači da je negativna energija privremena i da menja svoj oblik.
Umirite um kako biste mogli bolje da procenite na koji način da shvatite emociju.
Umesto da zaronite u mutnu vodu svojih negativnih emocija, s nadom da ćete ih nadvladati, posmatrajte ih sa distance i pustite ih da se same od sebe izmene.
Neko može pitati: „Šta imamo od posmatranja, zar to nije izbegavanje stvarnosti?”
Ne, nije, mi tako gledamo pravo u nju i zato ne dozvolite da vam se ružne emocije usele u srce. Odmah ih izbacite i oprostite im!
Ne borite se protiv negativnih emocija! Posmatrajte ih i sprijateljite se s njima.
• Ne pokušavajte da KONTROLIŠETE ljude oko sebe. Ako ne možete kontrolisati sopstveni um, onda ne treba misliti da možemo kontrolisati druge.
• Kada je naš um okrenut ka spoljašnosti, uznemiren je teškim previranjima u svetu.
Ali, kada je UM OKRENUT KA UNUTRA, ka nama, možemo da pronađemo svoj centar i opustimo se u mirnoći.
• Ako želite da svoje misli raščistite od mračnih razmišljanja, samo držite um u SADAŠNJOSTI. Mračne misli opstaju samo u prošlosti ili u budućnosti.
Dovedite svoj um u sadašnjost, i misli će vam biti spokojne.
Živite sada i ovde!
„Juče – to je istorija.
Sutra – to je tajna.
Danas – to je dar od Boga.”
Patrijarh Pavle
• Kada se nekome ne sviđamo, to nije naš problem već njegov.
NE SVIĐAMO SE SVIMA!
Ovo može postati problem samo ako dozvolimo da nas tišti, i tako nam uzburka misli i mir našeg uma!
• Vaš um ne može sadržati dve misli u isto vreme. To znači da jedna misao okupira vaš um. Bilo da je dobro ili loše, sve potiče samo od JEDNE MISLI.
Ako smo pažljivi sa našom prvom misli, možemo sprečiti i loše događaje!
Ljudi se pitaju: „Kako da ispraznimo svoj um natrpan raznim informacijama, jer što se više trudimo to se više misli pojavljuje?”
Ovo je savršeno prirodno, jer je i pokušaj da se glava isprazni takođe misao.
Nemojte pokušavati da se oslobodite misli. Neće vam uspeti!
Umesto toga, budite svesni da se misao pojavila.
Potom, budite svesni da je misao nestala.
U TRENUTKU KADA TOGA POSTANETE SVESNI – um se smiruje i prazni!
Neka vam misli budu pozitivne i mirne, jer vaše misli postaju reči.
Neka vam reči budu pozitivne, jer vaše reči postaju vaše ponašanje.
Neka vam ponašanje bude pozitivno, jer vaše ponašanje postaje vaša navika.
Neka vam navike budu pozitivne, jer vaše navike postaju vaše vrednosti.
Neka vam vrednosti budu pozitivne, jer vaše vrednosti postaju vaša sudbina!
Mahatma Gandi