Kako zaštititi kožu od preranog starenja

PODKAST – Moje Najbolje Godine – To Sam Ja

Pravo je vreme da čujemo savete o tome kako da zaštitimo kožu od sunca koje je već počelo da prži. Zaštita je podjednako važna i za zrelu i za mladu kožu. Jer – koža pamti!

U novoj epizodi podkasta Moje najbolje godine – To sam ja naša gošća, prof. dr sci. med. Danijela Pecarski, klinički farmakolog, govori o važnosti pravilne nege i zaštite kože od negativnog uticaja štetnih sunčevih zraka, i to tokom cele godine, kako bismo maksimalno sprečili fotostarenje.

Čućete o kozmetičkim zabludama, poput one – ako smo pocrneli, to znači da smo zaštićeni od sunca, o razlici između UVA i UVB zraka i pravilnoj zaštiti od njih, o praktičnim aerosolnim proizvodima sa SPF-om, o tome da je pristup nezi i zaštiti kože individualan, jer zavisi od tipa kože itd.

Prof. dr Pecarski je govorila i o nutrikozmetici i peptidima koji su važni u nezi kože kao stimulatori sinteze esencijalnih komponenti bitnih za čvrstu i zategnutu kožu.

Osim saveta šta je neophodno raditi u toku leta, prof. dr Pecarski naglasila je i šta se ne sme raditi u toku leta, kao i da je samopotamnjivanje, ako želimo preplanuli ten, mnogo zdravija opcija od solarijuma.

Kroz pomenute i mnoge druge teme vodiće vas voditeljka Milica Gacin, a uz pomoć prof. dr Danijele Pecarski upotreba kozmetičkih proizvoda i nega kože, naročito u letnjem periodu, biće vam jasnija i lakša!

Danijela Pecarski, prof. dr sci. med. klinički farmakolog –  Transkript

Milica

Dobar dan ovo je nova epizoda potkasta ” Moje najbolje godine to sam ja” i imamo novu temu ,ali možemo reći da nastavljamo priču o nezi kože što je nepresušni izvor tema i čini mi se da bismo mogli da posvetimo tome nekoliko epizoda potkasta i da bi kroz neko vreme opet imali teme,  jer mnogo toga napreduje, medicina napreduje, farmakologija napreduje, kozmetologija napreduje, naše interesovanje napreduje i onda uvek imamo razloga zašto treba da pričamo o nezi kože. Danas imam sjajnu gošću , doktorka Danijela Pecarski.  Kad kažem doktorka, Vi ste doktorirali kliničku farmakologiju,  završili ste farmaciju,.  Onda ste otišli u ovom pravcu, imate ogromno znanje kad je reč o ovoj oblasti koje nas sve više zanima. Sada mislim da više nema uzrasta u okviru kog nega kože nije glavna tema ili kako se to na mrežama kaže “Skin Care routine”, a na srpskom je l ?

Danijela

Da.

Milica

Sad, da li imamo rutinu ili nemamo rutinu ili još u vek imamo neke rupe u znanju, kako god, neću da kvalifikujem, ali hajde da pričamo o onome što nam je stvarno važno kako bi naša koža pre svega bila zdrava , da bi dobila ono što je potrebno, a onda i da lepo izgleda,jer na kraju svake priče, ipak nam je važno kad se pogledamo u ogledalo da to bude pristojno i da zadovoljava negde naše kriterijume, a opet ja krećem od toga da me ništa ne zateže i ne pecka, da nema problema, naravno mladi ljudi koji imaju problematičnu kožu, da li imaju akne ili usled nekih drugih razloga neke probleme, opet imaju neke svoje zahteve. Mnogo zahteva, mnogo zahteva da nam koža bude u dobrom stanju.  Evo mi sada snimamo ovu epizodu u maju, još uvek su neke kiše, ali doći će u nekom trenutku Sunce i ono se sada pomalja ,da li je možda najvažnije da krenemo razgovor od toga kako mi našu kožu u stvari da zaštitimo, jer kod nas sada je tako već situacija kad počne leto to je odmah 35 stepeni, odmah je jako, jako zračenje odmah osećamo ono što kažemo koža gori, prži nas to  sunce, da li možda da krenemo od toga kako da je štitimo, kojim preparatima, koji su to faktori, znate , sada evo pravim dugačak uvod, ali toliko preporuka da smo zbunjeni oko tog”Spf-a”šta nam je činiti od ujutru kako vidimo da je napolju sunčani dan?

Danijela

Naravno da nega kože predstavlja osnovu za kasnije, ako govorimo i nalazimo se u podkastu 45 + i govorimo o nekoj zreloj koži, koža pamti, pa i mlađi sada vole da izgledaju kao stariji pa je to onda još bolje , plaše se da ne ostare. Suština je da kako negujemo kožu u mladosti, kažu koža pamti, ona će tako izgledati kasnije, tako da sve ove preporuke kako važi i za zrelu kožu tako važi za mladu kožu. Ono što je jako bitno kad je u pitanju dnevna ili noćna rutina kože, kada dolaze ovi sunčevi zraci jeste da se počne u pravo vreme. Znači i da počnemo da se negujemo upravo sa prvim zracima sunca nezavisno od toga kakav je tip kože, da li je ona mešovita, da li je suva, da li je masna, svaki tip kože na suncu zahteva posebnu negu teoretski, odnosno naučno jesu tipove kože podeljeni po nekoj “Fic-Patrikovoj skali” shodno tome, kako se ona ponaša na Suncu, da li ona lakše gori, znači kakvi su praktično delovanja sunca na koži,ali mi u Srbiji uglavnom pripadamo tom nekom trećem ili četvrtom timu , a to su kože koje ni Nicole Kidman ni Jessica Alba  nego neke kože između znači koje  ne crne baš tako lagano , ali i ne pregorevaju tako lako kao neki tipovi kože ,tipa engleski i ostali koji su jako bledi i onda i kod nas je potrebna zapravo adekvatna nega kažem ne mora baš odmah u martu i aprilu ali već sada je maj mesec kako ste rekli Vi , mi već moramo da krenemo da razmišljamo o tome. Kad su u pitanju neke specifičnosti, odnosno neke patologije kože, neke bolesti kože taj to je neophodno tokom cele godine i posebno kako je bitno leti tako je bitna i  koža zimi znači nema to doba godine kada je potrebno da u koži bude zaštitni faktor to vidimo po preparatima za negu kože kada kupiti vreme uglavnom ne kremi piše da postoji već neki” Spf ”  faktor i to bude uglavnom 15 cele godine kako bi štitio kožu. Ono što bi bilo najvažanije reći da sunčevi zraci na kožu deluju,  na dva načina pod odnosno imamo UV-a zrake i UV-b zrake negde oko 110-100 puta više UV-a zraka deluje na našu kožu znači nego UV-b zraka kvantitativno govoreći međutim ovi UV beli  zraci praktično deluju na površinski slojeve kože i dovode znači do crvenila do eritmea , dok UV-a zraci prodiru dublje utiču znači na dermis potkožno tkiv gde nam se nalaze vlakna elastina, kolagen, odnosno sve ono što odražava  , taj naš lep mladalački izgled kože i on dovode do strukturnih promena pre svega u DNK-a molekula na  znači tom genetskog materijala i na kraju do takozvanog fotostarenja ,  odnosno do svih onih efekata kao što je zadebljanje kože pojava bora znači pojava hiperpigmentacije fleka i nažalost znači i pojava kako je maj mesec je li tako mjesec borbe znači prati melanoma i pojava znači Bazocelularnih karcinoma, melanoma znači iz svih tih neželjenih ne estetskih odnosno patološki promena na koži.

Milica

Koliko nam treba faktora, što bi se reklo plastično, jer preparati koje primenjujemo  koji nivo zaštite  trebaju da imaju? Na tržištu imate od 15 , ne znam da li još uvek uvek postoje oni sa niskim faktorom zaštite, osam ili šest jedno vreme bilo je 50 kod na tržištu nema sa većim brojem.

Danijela

Pa nema ni  poente i mislim da je marketing čudo  i da suštinski,  to je jako lepa jedna profesija verovatno mi koji smo  u medicinskom polju, mi imamo neke oprečne stavove u vezi toga zato što je,  nekada je bila za medicinske preparate , a i za preparati za sunčanje u nekim zemljama su kao ,registrovani kao medicinska sredstva da bi spadali u neki deo kao što je ranije to govoreno parafarmaceutika, znači to su preparati koji moraju da se primenjuju posebno kažem, kad su u pitanju neka patološka stanja, jer predstavljaju deo neke terapije znači završni deo terapije je jer sunčevi zraci mogu da pogoršaju , znači te neke ishode znači same terapije neke promene koji ne želimo na koži , međutim ono što što ovaj ,treba reći jeste pre svega da postoje dve oznake na preparatima za sunčanje imate onu ”Spf” koja znači li tako  “Sun protection Factor” koja govori o zaštiti kože od UV-b zraka odnosno govori koliko je koža zaštićena znači koža bez preparata koja u sebi ima te UV-b filtere , koliko je zaštićena u odnosu  na kožu  ,koja bi bila sa preparatom taj neki kvantitativni odnos i on govori znači pre svega zaštiti znači od toga da ne pregorimo suncu ,a drugi deo bi nam bili UV-a zraci odnosno UV-a zaštita i to nam govori , jel tako koliko smo zaštićeni od tih nekih dubljih promena znači u dubljim slojevima  kože tipa, kidanja tih vlakana znači elastina, kolagena, koji su na potpora , stvaranje tih ,reaktivnih kiseoničnih vrsta odnosno stvaranja , oksid  tih ovaj  ,peroksida u koži koje dovode znači do oksidativnog stresa i do ,svih onih promena u koži koji je praktično izazivaju fotostarenje. Kada je obeležavanje tih preparata u pitanju to, zavisi od toga koju vrstu kozmetike koristite uglavnom, u Evropi i kod nas u Americi napišu,  piše znači signiranju se preparati tako što piše “Brod“ ,  kao “Brod Spektar“ znači da ima širok spektar zaštita to znači i UV-a i  UV-b zaštitu u Evropi piše uglavnom ”Spf faktor” i onda imamo UV-a zaštita koje uglavnom u krugu tako to znači da ima i  UV-a zaštitu i UV-b zaštitu ,a pošto je koreanska kozmetika sve popularnija oni UV-a zaštitu obeležavaju sa jednim ”Pa“ oznakom i u zavisnosti od broja pluseva imamo umerenu , pa znači  višu  do one najviše i kada je sunce u pitanju, odnosno kad dođu letnji dani ko koristi tu koreansku trebalo bi pored “spf“ da stoji to “Pa“  sa tri ili četiri plusića što znači da će to biti adekvatna…

Milica

50-ici , 30-ici…

Danijela

Opet znači , nije u suštini znači numerički izražavamo samo zaštitu od UV-b zračenja znači “Spf“ znači da je to zaštita da ne sagorimo UV-a zrai znači se obeležavaju sa tim samo UV-a uglavnom je broj UV-a, najčešće znači  ,ali to nije u suštini nije obavezno UV-a , zraci uglavnom kvantitativno na njihov obeležavanje predstavlja trećinu “Spf-a“,  znači prema tome ono što treba razlikovati jeste da taj “spf“ ako stavimo veći zaštitni faktor znači  viši broj “spf-a“ to ne znači da smo ceo dan zaštićeni niti znači da će “spf“, 20 u odnosu na “Spf50“ biti duplo veće , znači , primera radi ako neki preparat ima “Spf15 “ mi smo zaštićeni 93% od delovanje UV-b zraka  ,ako ima 30-97 , ako je ima 50-99, znači to je jako mala , jako mali odnos praktično i ne govorimo samo o  crvenilu niti govorim , o tome da smo celoga dana već je bitno statistički,  negde postoji podaci da većina ljudi danas i samo polovinu potrebne količine tog preparata i to.

Milica

Samo trenutak,  zato što kada se vratimo na  mreže koje su danas najuticajniji ,danas mi svi znamo da se “Instagram“ koristi kao pretraživač ,a ne kao jedna  društvena mreža ,onda imate preporuke , odnosno ljudi govore da broj 50 znači za možete 50 minuta budete na suncu,  broj 30 da može da bude 30 minuta na suncu…

Danijela

Kako bih rekla kako se ja bavim ,moja karijera nije samo stručna i formulacija ovih  preparata nego je  i akademska pa sam i profesor i to predajem , znači čak i udžbenik imam koji se tiče upravo ovih,  iz koga učenik studenti farmacija znači upravo tu primenjenu kozmetologiju i ovim preparatima nažalost mislim da takvu vrstu saveta treba da daju stručni ljudi , nijedno stručno lice ne bi dozvolilo sebi , a kako internet imamo  sada i  “Chat GPT“ , znači tu veštačku inteligenciju koja po meni opet nije precizna zato što je opet to zbir praktično nekih informacija koji postoje na internetu i ne može biti 100% pouzdana ,  mislim da ovaj suštinski to je stvarno netačno I to otežava ljudima znači ljudi koji se time bave, ja svim svojim studentima vrlo često kažem da sam isključivo protiv toga da se informišu na taj način…

Danijela

Kad tako nešto čujem znači , ja kada sam se pripremala za ovaj razgovor ulazila sam da vidim šta su najčešća pitanja šta su najčešće zablude zato što, pošto kažem ovom ovim se bavim već 18 godina mislim da je to prilično dugo i radim konsultativno sa ljudima jako dugo i znam već kako to sve izgleda onda znači vrlo često čujemo što bi rekli na srpskom “non-sense“ , znači i neka pitanja koja naravno opet kažem to su marketinški trikovi ,zato što na taj način mi prodajemo što bi rekli neku priču koja je zapravo nije takva, šta govori kao što sam rekla znači to nije kvantitativni znači ne određuje znači broj “spf“ koliko smo mi zaštićeni praktično što ste rekli vremenski, ali  jedan čovek,  tog tipa kože kakvi smo recimo Vi i ja bi 10 minuta mogao da bude na suncu bez zaštite .Smatra se recimo da taj “spf“ faktor bez zaštite da ne pocrveni 10 minuta znači “spf“ faktor ,reklo  bi se da  recimo 30 bila 30 puta 10 , ona govori koliko duže možemo biti znači na suncu sa faktorom znači  ,a da ne izgorimo ,  znači , ako je faktor 30 to bi značilo bi mogli da budemo 300 minuta na suncu a da ne izgorimo sa faktorom 30 , ali to ne znači da ako stavimo  faktor 30 ,  ako stavimo faktor 30 da mi možemo 300 minuta da budemo na suncu ovaj to kada bi podelili to je stvarno 5:00 h znači da budemo sve vreme i da smo zaštićeni sa tim faktorom,  prvo faktori se moraju se naneti u dovoljnoj količini , dalje moraju nanositi svaka dva sata, ukoliko se znojimo,  kupamo, zavisi. Znači moramo ih nanositi i češće,  tako da upotreba zaštitnog faktora pre svega treba da bude pravovremena u pravoj količini i treba biti pravilan izvor kažem prema tipu kože i i prema tipu kože prema foto tipu kože ,  to znači da li lakše gorimo ili slabije gorim i koliko imamo melanina u svojoj koži.Kakva nam je zapravo boja kože i prema foto tipu kože ,ali  i prema tipu kože , da li je koža masna , da li je mešovita ,da li je suva , da li je zrela svaka koža praktično na suncu traži pravu negu i traži pravo rutinu i jutarnji i večernju rutinu da bi smo mogli znači da završimo tu letnju sezonu a, da nam  koža,  ovaj nije zapamtila nešto loše i da nam se to ne vrati posle par godina onako kao bumerang..

Milica

Šta znači prvovremeno?

Danijela

Pa prvovremeno ,evo  baš malopre sam rekla, na samom ovom početku prvovremeno znači da već u u nekim od dva, mislim mi znamo, koliko kada su nam deca mala svi vodimo računa da ne pocrvene i onda kažemo , ako je pocrveneo ne znam 1-2 puta tamo postoji neka incidenca koliko puta treba kože da pregori da bi imala,  ne znam 90% veći ,  ovaj rizik od pojave melanoma i tih nekih, nesrećnih  bazocelularni karcinoma i ostalo i onda kad je mlada koža koja još uvek nije razvila svoj imunitet pričamo, o dečijoj koži kada se jako vodi računa i koristi se najrazličitije  vrste onih zaštitnih  faktora, odnosno tih filtera koji mogu biti mineralni, ili organski, mineralni su takvi to su najčešće praškovi mineralni kao što su, titanin dioksid ili cink i ostavlja onaj beli dragi uvek vidimo dečicu na plaži ili tako da su bela u pravu jer oni su se ne resorbuju, znači ne mogu da izazovu alergiju, a imaju jako dobra, štite kožu i zato je dobro koristiti mineralni filtre, ali kada je u pitanju naša koža znači ženska koža posebno znači, dekorativne kozmetike ili krema za lice taj beli trag naravno da nije poželjan leti posebno kad je koža preplanula i onda tu postoji neki organski filteri koji su drugačiji, i koji za razliku od mineralnih koji će odbiti tu sunčevu svetlost ovi organski filteri upijaju pretvara u toplotu i ona su video toplote znači oslobađa sa površina naše kože.Za razliku od minerlanih , kažem opet oni mogu da izazovu  alergije, nekada su teži, ovi su teži  po svojoj konzistenciji , pa onda se koroste kao nanomikronizirani, pa onda, kad je , mislim mnogo je sada ova tema meni široka, kada odemo u nano onda se javi , nauka poput toksikologije, koja kaže to nano je jako sitno, pa će prodreti u krv, pa ćete vi sada imati neke neželjne efekte, zato što, što je sitnija čestica ona će dublje penetrirati, pa će se resorbovati, pa će ispoljiti neka delovanja,  a sa druge strane imamo ove organske filtre, koji su hemijski i onda je uvek su ti neki oprečni stavovi i tu mislim da je i ta neka naučna javnost  ima oprečne stavove, da li je bolje koristiti mikronizirani nanomineralne, jer neće sistemski delovati, odnosno imaće manje efekata nego ove organske, ali kažem znači negujemo se još od kad smo male bebe, od nas nego roditelji kasnije mi to nekako radimo i posebno u nekom adolescentnom periodu mi smatramo da je to potamnela boja, jako popularne i ka i neko nam kaže da pročitamo, eto pocrneo si to što si pocrneo to znači da si sada zaštićen, to zapravo je najveća zabluda i mislim da sa tom zabludom i ulazimo sve te probleme kasnije, fotostarenje, jer koža se brani tako što tamni, ona se brani tako što menja svoju boju tamniji brani, se time tako što zadebljava i onda ćete videti, ribare ili one ljude koji su stalno recimo, ljude koji rade na gradilištu, neko  ili ljude koji se bavi nekim sportom, ko je napolju, da kasnim u nekim godinama oni imaju onu,  zadebljanu kožu i one kao kao svračje kandže, takozvane oko očiju te duboke bore, koje su praktično odraz upravo tog fotostarenje i stalnog izlaganje sunčevim zracima i odraz kako se koža zapravo štiti, štiti se tako što tamni i štiti  se tako što zadebljava, međutim to nije zaštita, prava zaštita nego je to zaštita znači odbrambeni mehanizam zaštita prava se,kože primenjuju odnosno, zapravo zaštita kože predstavlja primenu zaštitni faktor, a cele godine, ali posebno znači kada je leto u pitanju onda znači opet u zavisnosti od tipa kože postoje i šest i osam znači zavisi i od toga, koliko smo potamneli, koliko dugo smo na suncu, koliko dugo ćemo biti leti na moru pa onda krenemo sa najjačim smanjujemo i opet kažem dozirano prema našem tipu kože i mislim da je kod žena najvažnije izabrati pravi zaštitni faktor i pravu negu u zavisnosti od tipa kože, jer  pogrešan znači pogrešne zaštitni faktor, inkorporirani u podlogu koja vam neće prijati, pogrešno izabrani oni mogu takođe na naprave problem koji se posle leči posle mora.. 

Milica

Kako da znamo upravo to,  sa prema  tipa kože koji preparat da izaberemo, jer evo, neko ima suvu kožu, neko ima mešovitu, neko ima masnu, prosto kako je evo. Šta je za koga dobro?

Danijela

Pa upravo to i jeste pravo pitanje znači da osoba prvo zna, koji tip kože ima, ja mislim da u nekim zrelim godinama, vrlo malo ljudi ima masnu kožu ima, masnu kožu pre svega zato što već 40 + je to neko vreme perimenopauze kada se i proizvodi znači, manje estrogena, to imanje ceramida, manje potkožnih lipida, potkožnih masti, manje se ebumo, manje svega upravo zato što su nam estrogen i odgovorni to je  je prvi razlog hormonski poremećaj, zašto se u pubertetu javljaju akne, a kasnije znači zašto nas je koža suši, pa zašto nam nestaju potkožne masti, pa zašto nam lice ne izgleda onako jedro, kao kad smo bili mladi i zapravo mislim da ne postoji koža, masna u nekim zrelim godinama to su uglavnom mešovite kože i najčešće dehidrirane kože, kada je koža dehidrirana, onda lojne žlezde jače luče loj da bi sprečile dalju dehidrataciju. Što je više isušujemo  mi je zapravo više mastimo i to je ustvari glavna zabluda, kada ljudi koji imaju mešovitu kožu ili te zonu ili masnu kožu krenu da kupuju te agresivne  preparati da isušuju, ili ne neguju takvu kožu i zapravo oni sve više stimulišu da koža bude sve masnija,  tako da svaka koža uključujući i masnu, znači i suvu i mešovitu traži negu, ono što je osnova svake nege kad je u pitanju leto jeste, hidratacija pod jedan čišćenje, zatim znači hidratacija i na kraju završni zaštitni faktor znači nezavisno od toga, kakav nam je tip kože, čišćenje kad su po pitanju preparati za čišćenje postoje različiti preparati i oni se razlikuju kažu da postoje dve vrste žena, žene kad su u pitanju čistači, žene mačke i žene ribe, žene mačke vole da koriste te preparate koje su u vidu kremova, znači koji sa kože ovaj, dok žene ribe vole da peru svoje lice i smatram da…  To mi je bilo jako zanimljivo, jer sam slušala jednu prezentaciju i onda je bilo jako zanimljivo, a suštinski je i  istina i mislim da u suštini, svi preparati koji se koriste za pranje lica u vidu gela, u vidu pene, ili bilo čega oni će prijati upravo tim kožama koje su masne i mešovite, i takve kože leti zahtevaju dvostruko čišćenje, upravo zbog ovih zaštitnih faktora, zbog znoja, loja, svega onoga što se nanosi, znači ta higijena i održavanje čistoće kože pranjem je nešto što je imperativ dok žene koje imaju suvu kožu, one leti moraju biti žene mačke, šalim se, ali one znači moraju upravo da tu svoju kožu neguju sa nekim i skidaju zraci sa finim kremama, losionima, mlekom ili nekim blagim micelarnim vodama kako tu kožu ne bi oštetili. Ono što je vrlo zanimljivo jeste da sunčevi zraci posebno UV-a zrači kada prolazu dublje u kožu i kao i UV-b zraci izazivaju tu neku lipidnu peroksidaciju, stručno, odnosno naučno rečeno, a to znači da dolazi za stvaranja tih nekih peroksida koji oksiduju, odnosno zadebljavanje znači tog površinskog sloja kože i oksidacija potkožnih masti, kao što su ceramidi, holesterol, sve ono što nam daje zapravo taj gladak i sjajan izgled kože koji je sve ređi u tim nekim zrelim godinama i zbog toga je vrlo bitno,  sačuvati kožu i hidrirati u toku leta i pored kažem upotrebe tog adekvatnog zaštitnog faktora,o kome smo govorili da imamo adekvatnu negu i večernju i, u toku dana tako da..

Danijela

Da se zaustavilo na SPF-u tako svi zovemo, te preparate za zaštitu od sunca. Koliko ranije pre izlaska napolje treba da nanesemo kremu i koja je to količina, od jednog dermatologa sam čula da onoliko koliko stane na jedan prst ili što bi se na srpskom reklo “finger unit“ da je to dovoljno da pokrije površinu koja odgovara površini dlana, jel to dobra mera odnosno dobro način ili Vi imate neku drugu preporuku?

Danijela

Pa farmaceuti uvek imaju te neke,j uvek su precizni u tim miligramima ili centimetrima, mililitrima po kvadratu kože, ali to ljudima ne govori mnogo međutim prevedeno, ovako prostim jezikom da bi se razumeli svi, smatra se da polovina kašičice recimo,  je dovoljna za lice znači polovina znači jedne kafene kašičice, bi bila dovoljna znači da se namaže, za zaštitu lica tako da ja, smatram to bi vam bila veličina zrna badema praktično da bi mogli da namestite dovoljnu količinu preparate na lice, tako da, ali postoji kada se određuje zašto mislim da je i to što je taj dermatolog rekao tačno postoji veliki broj informacije zato što ljudi pokušavaju da jednostavnim jezikom objasnim nekome na plaži da ne mora da nosi vagu verovatno ili šta god da bi mogao da dozira pravilno ulje ili ili već šta koristi i mislim da su, praktično ove vrednosti SPF faktora se određuju kliničkim, odnosno određuju eksperimentalnim uslovima, tako što se nanose na kožu određene količine preparata, meri se ritam i ostalo da to sada ne davim tim nekim stvarima, ali suštinski znači svi pokušavaju da nađu tu merljivu količinu koja bi mogla da bude objašnjena  svakome klijentu kome mi želimo da damo neki savet. Tako da verujem i to mi je jako zanimljivo, to je nešto što ja znam i što je onako tradicionalno često među nama, ali i ovo bi bilo zanimljivo, za mene nešto novo da naučim.

Milica

Koliko ranije pre nego što izađemo na Sunce?

Danijela

Smatra se pola sata ranije pre nego što se izađemo na Sunce, posebno kad su u pitanju ti organski filtri koji su liposolubilni, koji se teže upijaju, a kod ovih neorganskih, znači oni su direktno upijaju, tako da odmah vi vidite leti na moru, oni sprejevi koji se nalaze u zavisnosti u kom farmaceutskom obliku se nalaze, praktično taj preparat, ali suštinski znači pola, sata 20 do 30 minuta, pre nego što izađemo na Sunce se nanose.

Milica

A sprej ima trenutno dejstvo?

Danijela

Mineralni filtri, oni beli, znači titan-dioksid,cink-oksid, znači oni se trenutno apsorbuju, ali ono što mi koristimo posebno preparatima za lice trebalo bi znači da se nalazi 20 do 30 minuta međutim ono što jeste, pošto mi svakodnevno,  nanosimo i završavamo neku jutarnju rutinu, kada izlazimo trebalo, bi mi sad da imam u vidu sprej SPF-ove što je jako dobro, ili u vidu dekorativne kozmetike kompaktnih pudera u prahu, koji u sebi imaju znači imamo brendove da ne kažem sada koje, ali imamo brendove apotekama  u drogerijama koji se isključivo bave preparatima za zaštitu od sunca, tako da, u vidu spreja su jako komforni zato što vi u toku dana znači kada je izloženo, posebno ako znamo da UV-a zraci prolaze kroz staklo, znači da smo mi izložen  i ruke i lice znači u selu tokom celog dana kada smo napolju tako da, oni mogu da se koriste znači kažem i u vidu “Compact powder-a“ i u vidu sprejeva,  to je jako onako jedan komforan i dobar način za zaštitu.

Milica

Već rekli da bi valjalo onda se to što nanosim u toku dana na lice, a evo kako dođe leto tu se onda i znojimo prašine ima svuda raznoraznih čestica, e onda dolazimo do toga što se zove nega, već ste objasnili ženi mačke se držimo talga, to me je… Vrlo lepo podela stvarno.

Danijela

Znam jako zanimljivo.

Milica

Da, oni ljudi koji imaju, malo suvlju kožu njima zaista prijaju, mleka za čišćenje, ovi drugi više vole micelarne vode, šta nam je onda od od momenta kada otvorim oči šta nam odmah treba  da li nam odmah trebaju umivalice, da li nam odmah treba nešto ili možemo samo vodom, pa onda idemo sa serumima, kremicama i tako dalje, ili evo šta mi bilo vaša stručno mišljenje?

Danijela

Pa to zavisi od toga, u suštini kako izgleda naša, ta neka, kako izgleda naša, rutina večernja,  večernja nega znači koliko mi preparata u toku večeri nanesemo znači, a zavise naravno i od tipa kože, ako je koža masne ili mešovita u toku noći se takva koža i znoji i luči insebum, znači i ostalo tako da je njima broj  jedan jeste znači, čišćenje nekada i dvostruko čišćenje i tu su zapravo jako dobro pranje sa tim nekim gelima koji bi trebali da budu, bez sulfata znači dan isušuju kožu, jer smo rekli isušivanje, još više se luči taj sebum, znači tako da kod mešovite i masne kože uvek bilo dobro oprati, nekim gelom ili kažem blagim gelom ili penomza čišćenje lica, dok kod suvih koža, ono što vam pokazuje da vam je koža suva jeste da zapravo da kada se umijete običnom vodom ona zateže, kada vidite da zateže nakon umivanje vodom, to znači da je ona dehidrirana i to već govori da morate da poradite na svojoj hidrataciji, da li ćete to sa kremama, da li ćete to sa nekim kozmeto-terapijskim procedurama to sada zavisi od klijenta i zašta se ko odluči, ali je suština znači, da ujutro kad ustanemo kožu moramo oprati i od toga kako ćemo postupati zavisi da li je, kažemo masna  ili je suva, ali sledeći korak jeste znači hidratacija, mislim da bi svi trebali da nanose adekvatnu, zabluda je znači ne treba kombinovati recimo serum ili krema zajedno sa, preparatom za zaštitu od sunca,znači to je još jedna od zabluda i kada imamo suve kože zapravo, malopre smo rekli stvaranje tih reaktivni kiseoničnih vrsta nastaje pod uticajem UV zračenja, to znači da dolazi do stvaranja tih slobodnih radikala u  koži koji su posledica svih ostalih procesa koji se dešavaju i koji dovode do fotostarenja I do starenja kože. Naravno da je upotreba seruma neophodna u toku leta koji će to biti serum kad je u pitanju dnevna ili noćna na nega, opet kažem zavisi od tipa kože, ali antioksidansi bi bili broj 1 prva linija borbe protiv slobodnih radikala i protiv dejstva UV zraka i uvek bi bilo dobro da koristimo znači neki serum, ispod kreme sa zaštitnim faktorom koji, će u sebi sadržati određene vrste antioksidanasa, koji će sadržati hijaluronsku kiselinu odnosno povećati hidrataciju jer se koža suši i ni to nikako ne može biti pogrešno to može biti samo dobro nekada čujem i da vitamin C ne sme da se koristi u toku leta, još jedna od zabluda, postoje različite vrste vitamina C vitamin C baš treba koristiti u  toku leta, jer je jedan od najjačih antioksidanasa, u zavisnosti od toga da li je koža osetljiva on može da se koristi večernjim časovima znači odnosno u toku noćne nege, ali nije pogrešno ni u toku dana samo zavisi koju u suštini oblik vitamina C koristimo zato što postoji taj nestabilni oblik, askorbinska kiselina dok postoje mnoge druge vrste, da ne odlazim kažem ponovo u struku stabilnih oblika i cena  tog preparata u suštini zavisi od toga koji oblik, je vitamina C,  se koristi u tom serumu.

Milica

Hajde da se zadržimo na C vitaminu, mislim da on nije nepoznata ljudima, sad osim tih preporuka, odnosno osim tih informacija, da li je stabilan ili nije stabilan onda možete neće na informacije da on treba da se čuva u tamnim bočicama, ako je,  se nanosi  pipetom da prosto nema, prosto da se ne kontaminira, ta pipetica i tako dalje, čak sam videla da  postoje preparati koji mi prilično visoke koncentracije C vitamina i do 33 procenata. Šta je ono što bi bilo šta znam da je teško dati univerzalni savet  to mi je jasno, ali šta je ono,  u najkraćem ili najopštijem  smislu mogli svi da se držimo?

Danijela

Pa što se tiče tih koncentracija, postoji veliki broj naučnih radova koji kažu da koža ne apsorbuje veće koncentracija vitamina C od 20%, tako da

Milica

Ako ima 33 ili više?

Danijela

Nevažno to Vam je kao sa zaštitnim faktorom, znači dižemo 50 je negde neki maksimum za većinu sudija znači koji je dokazan za ove ne postoje dokazi već, kažem opet je  to možda moje lično mišljenje na osnovu tih nekih radova koje sam izčitala i bavljenjem svih ovih godina svojom strukom, ovaj tako isto i za vitamin C,  znači optimalno i većina tih najvećih modela  kozmetičkih brendova koristi vitamin C u koncentraciju od desset posto, I to su te neke najbezbednije zajedno u kombinaciji sa vitaminom E,  jer oni sinergistički imaju  najjači  antioksidantne efekte, ali vitamin C se koristi za različite indikacije, ako govorimo njegovom antioksidantnom dejstvu, iako govorim o stimulaciji sinteze kolagena znači regenerativno dejstvo one su te koncentracije 10% zapravo koncentracije koje su najefikasnije, međutim  vitamin C takođe  predstavlja inhibitor on je sam po sebi inhibitor jednog enzima koji se zove tirozinaza i koji je zapravo neophodan za transformisanje jedne aminokiseline tirozina u melanin odnosno za tamnjenje kože, pa se vitamin C koristi kao i sredstvo protiv hiperpigmentacija, to je razlog zašto je jako dobro kada stručna lica vam preporučuju koji ću uzeti vitamin C naravno da ćemo veće koncentraciju uzeti ako želimo da oni ispod i svoje efekte, protiv hiperpigmentacija, znači onda sa tim visokim koncentracijama imaćemo znači upravo taj efekat, ali ako želimo regeneraciju ili ako želimo znači antioksidantne efekte onda je 10% znači sasvim dovoljno i mislim da svi ti veliki brendovi znaju šta rade i zašto to rade i kažem opet za to je negde sigurno da uvek pri kupovini takvih vrsta preparata porazgovarate sa nekim stručnim licima.

Milica

Čini mi se da na preparatu koji pripada toj korjeskoj kozmetici, mislim da sam baš videla kod njih…

Danijela

33% zato što oni imaju kult belog lepog lica i upravo zbog toga oni stavljaju veće koncentracije, jer kod njih su to uglavnom oni oni to kažu “Lightning Breitling“ i ostalo znači oni imaju u suštini, koncentracija vitamina C ima ulogu da prosvetljuje kožu, a mi ne želimo da je prosvetljujemo, nego leti želimo da koristimo vitamin C koji će imati antioksidantne efekte, kažem zbog različitih indikacija koriste se i različite i koncentracije to nam je isto i sa retinolom, retinol može da nam bude fenomenalan u borbi protiv bora, ali takođe retinoidi i njegovi derivati stanjuju kožu i koriste se u borbi protiv akni, koji ćemo mi darivat upotrebiti, za šta ćemo se mi kažem opredeliti opet zavisi od indikacije i zbog toga, mislim nije apriori možda sam ja negde ovaj starog kova, mislim da tim nekim, negde osnova farmakologije i svega što uzimamo znači paracelzuis je rekao sada da ne parafraziram neke naučnike, ali mislim da je to dobro da je sve otrov i sve lek i da samo doza razlikuje otrov od leka, to je u kozmetologiji može da se primeni zato što mi imamo recimo u aromaterapiji neka eterska ulja koja su jako, delotvorna i divna za masažu i ostalo i onda neko ko nije stručan, doda jedno, doda drugo, doda treće pa onda pređe tu koncentracije od 235 posto, koja je kritična i na kraju, dolazi do nauzeje, povraćanje čak se dešavalo i do epileptičmih napada od običnih etarskih ulja, zato kažem vrlo je bitno da poznajemo ono o čemu pričamo da nikada ne pretjerujemo, živimo nekako jako brzo je želeli bi da svi efekti budu odmah i  sada,instant…

Milica

 Okruženi smo mnoštvom informacija, zaista je teško pronaći tačnu informaciju i primeniti  je…Ali dobro evo me govorim o tome kako da se negujemo u toku leta i krenule smo od SPF, sada nam pomažete oko drugih preparata koji su potrebni naše koži da da izdrži visoke temperature, znojenje, promene uglavnom se putuje preko leta, pa smo moru, pa na planini gde opet,jel  možda izraženije zračenje, ide se avionom, avion je posebno tek zona ako neko putuje daleko i tako, šta mi još treba, evo znači ujutru ako je masna koža bila onda se ona umiva,umivalicama suva ne, onda se nanosi serum rekli ste, C vitamin koji je odličan..

Danijela

C vitamin može preko dana ili uveče to zavisi od toga koliko je koža znači osetljiva on je preko leta odličan, zbog tog svog antioksidantna efekta ,  i te koncentracija oko 10% su fantastične, prija svim tipovima kože niko ne može to je univerzalan  poklon ,evo leti, za prijateljicu nikada sem što postoje ljudi koji su alergična vitamin C i oni to već znaju peckanja crvenila i ostalo, ali ako nije alergičan univerzalan poklon, to odgovara svima i starima i mladima, ne može da se pogreši.

Milica

Šta bi još mogli da…

Danijela

Koje bi bile to supstance aktivne u kremama,  pa kada su u pitanju te problematične kože, masne kože, mešovite kože vrlo često žene imaju izraženu “te“ zonu, pa ne znaju šta će leti znači pored tog čišćenja i pored hidratacije, jako dobro znači ti serumi bi  za takve vrste koža trebali u sebi da sadrže hijaluronsku kiselinu svi seru mi opet univerzalno znači i tu treba da znamo da imamo različite vrste hijaluronske kiseline i tu se opet prave zablude, nije svaki serum sa hijaluronskom kiselinom namenjen za hidrataciju, imamo te niskomolekularn,i srednji  i visoko molekularne hijaluronske kiseline, odnosno u  zavisnosti od veličine same molekule hijaluronske kiseline, mi imamo i različite znači efekte hijaluronske kiseline, te visoko molekularne hijalurnoske  kiseline  se zadržavaju na površini kože i one služe za hidrataciju, i one su, one se zovu sodium ili natrijum-hijaluronat znači to je natrijumova so  hijaluronske kiseline i tako su i obeležene na pakovanju. Ovi mali fragmenti znači fragmentisani koje su niskomolekularne one prodiru u dublje slojeve kože i one imaju onaj “palping“ efekat, odnosno one služe znači da bi  vizualno smanjile znači  efekte onih finih linija, bora tako da zapravo najbolje bi bilo kada bi imali taj miks i jednih i drugih i onda su znači to neke stvari koje vrlo često se mešaju, nije svaki serum praktično sa hijaluronskom kiselinom za istu namenu, već u zavisnosti koja hijaluronska kiselina se koristi mi ga znači onda koristimo, danju ili noću..

Danijela

Kako je označavan ovaj koji je prosto reći,ustinjen?

Danijela

HIjaluroni kecid  ili  samo hijaluronska kiselina, fragmentisana hijaluronska kiselina, to su manji, a ovaj uvek sodijum ili nacijom-hijaluronat odnosno, so hijaluronske kiseline, ali to ljudi ne treba da se opterećuju, ja kažem kada im stručno lice preporuči ili vrlo često sam proizvođač pozadi je dužan da  naznači koju, praktičnu za koju indikaciju čak i kozmetičkih preparata koji postoji. Od prošle godine smo mi već u obavezi, na sreću svi potrošača i nas koji se bavimo ovim u Srbiji, mi smo u obavezi da svaki preparat koji proizveden u Srbiji čak i u Srbiji ili ovde imam odlične proizvođače kozmetike i ljude koji se tim bave, znači mora da ima “pif“ takozvani “personal identification file“  kao lična karta praktično za svaki taj preparat i ako kažemo da on hidrira kožu ili šta god već znači bilo koji farmakološki efekat, opet ne mogu reći kozmetološki farmakološki veće lek,  bilo koji efekat da ima na koži to mora biti dokazano kroz njiz testiranja koji traje skoro šest meseci i onda znači kada kupimo takav preparat koji ima tu svoju ličnu kartu takozvanu onda mi znamo da tu piše, korišćena i adekvatna hijaluronska kiselina koja će nam izvoditi  te efekte, zbog toga je jako dobro da nam preparat pored toga što je  ispitan da je dobro signiran, opet neka stručna lica neka i ne moraju uvek stručnjaci da vam preporučuju ako kupujemo pouzdan preparat, jer svaki taj proizvođač je ozbiljan i on ako kaže da je hidratacija, da je hidragust ili šta god, znači to bi bilo to. Znači hijaluronska kiselina kad je mešovita koža u pitanju dobri su probiotici prebiotici, beta-glukan, imuno kompleks i zato što leti se i ta mikrobiota koža posebno kod masnih, i mešovitih koža poremeti pa onda na račun tih korisnih i dobrih bakterija nama se jave patogene bakterije, pa onda  imamo teške preparate za zaštitu od sunca koje zapuše pore i onda kad se vrati ljudi sa mora obično kažu, na moru mi je bilo fenomenalno lice, sada mi pokvarilo, ne mi smo ga kvarili celog leta, jer nismo adekvatno, u suštini nismo imali tu adekvatnu negu. Takođe, pilingovanje je posebno dobra stvar, mehanički pilinzi u toku leta, upravo da bi skinuli sve to što koristimo, te  obilne kreme za zaštitu od Sunca, svaka dva sata i ostalo i zablude da ćemo mi time skinuti boju kože, ne mi ćemo upavo tim poboljšati regeneraciju kože i omogućiti koži da upije sve to čime je zaštićena i što smo koristili u toku nedelje. Kada koža pocrveni, ti se prvi efekti uvb zraka vide negde do 24-8 do 24 sata nakon izlaganja Suncu i tu su nam  neki maksimalni efekti tog eritema, dok recimo tri do pet dana nakon toga tako kreće ono perutanje kože i to perutanje kože naravno traje i ta promena boje kože kada se vratimo sve dok se u tom nekom ciklusu od 4 do 8 nedelja ne izvrši zamena onih starih ćelija kože sa novim ćelijama kože, kažem u tome su pilinzi jako efikasni. Ja gledam i po svojoj ćerki znači koje su uvek plaši koristi piling,da bi joj što duže bila koža, međutim svi stručnjaci dermatolozi ili bilo ko se ko se bavi ovim poslom će nam reći dobar je piling, zato što osvežava kožu i omogućava  da upije sve to što si koristio.

Milica

Da li je za one ljude koji žele da imaju puta preplanuli ten, dobro rešenje sa tim, znate onih silnih preparata za samopotamnjivanje, pa onda ima onih marmelada za telo, kako oni ustvari deluju i da li je to dobar izbor?

Danijela

Pa eto, marmelada za telo, imala sam primer sa sa svojim prijateljicama, dva tri puta, ja ne volim mnogo direktno, obožavam Sunce, ali ne mnogo direktno da se izlažem Suncu, da su koristile marmelade i onda sam ja pričala ne, nemojte. Marmelade su dobre za ljude koji lako crne, kod njih neće biti efekat, ali marmelada za ljude koji su svetle puti, recimo kao ja ili vi, one su nešto što  ne bih preporučila,  kada već dobijamo tu neku boju, ako želimo da potamnimo još više, jer tamo i piše, za za brzo potamnjivanje, preparati za naravno za samopotamnjivanje su ukoliko nemate hipersenzitivno kožu jako popularni, posebno ako negde brzinski treba da odete pa vi imate neki razlog, svakako, zašto da ne. Samo je bitno da se nanose na pravi način kako ne bi se javila šarenilo, tamo postoje jako dobra deklarisana uputstva, slediti uputstva, tako da ja podržavam sve ono što, posebno što mislim da je veliki brendovi kad je u pitanju dermo kozmetičko tržište svi oni su izbacili te preparate koji su jako bezbedni i koji su u suštini i self tanning, mnogo bolje nego da odete u solarijum, po meni, mnogo zdravije rešenje kad je to u pitanju.

Milica

Da li da li su poznati efekti nutrikozmetike i to je sad jedan pojam kojim se ovaj često operiše u u javnoj sferi, pa onda se govori o tome da je dobro uzimati beta karoten, prosto piti suplement i da li uopšte znate, kakve efekti imaju suplementi koje koristimo, ako se preporučuju za dobro stanje kože? Pitam vas konkretno za beta karoten, ali bih vas pitala i za neke druge preparate, tipa kolagena, to je sad veoma popularno, čak i dotle da smo svi postali stručnjaci, tip jedan i tip 3, za kožu, kosu i nokte, tip dva je za zglobove i za kosti, a onda treba da se doda, još ne znam … Na koji način ono što mi unosimo u naš organizam u vidu suplemenata zapravo pruža efektna koža koju želimo i  očekujemo?

Danijela

Pa nutrikozmetika, je nešto što je krenulo još u Švedskoj tamo 80-ih godina prošlog veka i poslala jako popularno, upravo zato što zove se takozvana “edebal cosmetic“ ta lepota koja dolazi iznutra,  to su u suštini, predstavlja simbiozu farmacije znači prehrambene industrije i kozmetologije i to su nam ti preparati ili suplementi ili može biti čak i funkcionalna hrana koji u sebi sadrze nutra-ceutike, odnosno te aktivne supstance koje imaju određenu nutritivne efekte i kada govorim unuci kozmetici onda govorimo o povećanju lepote koža kosa i noktiju, ako konkretno govorimo o nutrikozmetici za zaštitu od sunca, evo Vi ste sada pitali.  Kolagen bi nam bio univerzalni nutrikozmetički preparat ovaj koji bi u suštini mogao da poboljša efekte i kože i kose noktiju i kolagen praktično Americi najveće tržište nutrikozmetike zapravo jeste, kolagen zauzima ustvari najveći deo tržište nutrikozmetike i gotovo i svuda u svetu, razlog tome zato što su kolagena vlakna praktično krupna i topikalna primena preparata znači sa kolagenom krema gela, bilo čega što sadrži kolagen je upitna uvek zato što bi Vam to bilo kao kada bi kamen trebali kroz sito da proterate, zato što su to krupni proteini koji ne mogu proći kroz kožu i onda se javljau aminokiseline, peptidi svi oni neki, razne vrste znači peptida, koja će omogućiti ili neki nosači koji će transkutolijumu omogućiti prolazak znači kroz kožu stimulaciju sinteza kolagena, ali zapravo unošenje, oralno kolagena je mnogo sigurniji put da znamo znači da će kolagen doći svuda tamo gde bi bio potreban, a to znači pored zgloba i oka i svuda o čemu su malopre govorili i hrskavice i sve gde je potreban, takođe će doći u kožu, kosu i nokte tako da, samo zavisi od toga koju vrstu kolagena biramo, nekad je to religiozno uslovljeno znači jer imamo i  kolagen koji je i svinjski riblji kolagen i od žumanceta jajeta imamo znači najrazličitije vrste kolagena koje postoje na tržištu, taj divlji kolagen je jako popularan, znači vrlo često se koristi…

Milica

Da li je opravdano popularan?

Pa sda, da li je opravdano? Za svaku vrstu kolagena proizvođači urade kliničke studije i dokažu nešto. Nekada su meni  fascinantni ti dokazi, ali kažem opet, kliničke studije su nešto u šta verujemo i šta bi trebali da verujem i kažemo opravdano je  zato što ima najmanje neželjenih reakcija, tipa alergija , a sa druge strane  postoje razne druge vrste kolagena, kažem sad zavisi od toga i koji efekte želimo znači i za koju indikaciju upravo ono što se malopre rekli, o kojim vrstama pričamo da li je to kolagen jedan, kolagen tipa tri, kolagen dva, kolagen četiri? Svaka vrsta opet da se nalazi znači ili u koži ili u hrskavicama i opet kažem ja pored kolagena i aminokiseline su jako bitne, tipa znači glicilizin, argirelin to su sve aminokiseline koje su sastavni deo kolagenih vlakana, pa onda negde znači  u zavisnosti od toga šta želimo vrlo često imamo kombinacije riblji kolagen zajedno sa hijaluronskom kiselinom u tim suplementima i C vitaminom koji je neophodan, C vitamin je neophodan za sintezu kolagena, kolagen se uglavnom nalazi zajedno, upravo kad imate kozmetiku u pitanju u kombinaciji znači sa vitaminom C, tako da kolagen jako popularan ne bi bio popularan da nema svoj efekte kažem, zbog toga što je topikalno ga teško ovaj, upitno je koliko se znači resorbuje i koliko on dopire do kože, preporučuje se takođe njegova upotreba oralno, a kada je u pitanju zaštita od Sunca onda govorimo, o raznim vrstama antioksidanasa u prvom redu nam je to beta karoten, pored beta karotena znači to su karotenoidi imamo tu i astras, santin, zeaksantin znači veliki broj tu govorimo o retinioka,  oni se koriste za zaštitu od oka, imamo lutein, likopen koji se nalazi u paradajzu, a opet se koristi izolovano isto kao i karoten, beta-karoten je najpopullarnii zato što omogućava,tu transformaciju tamnjnenja, međutim postoji jedna studija  o kojoj se ni ne priča, ali kažem opet to su neki izolovani slucajevi, mozda ja bavljenjem tim svojim akademskim poslom,pored strucnim sam nekad opterećena nekim, ali ja to uvek volim da napomenem zov se fenomen pušača i smatra se da beta karoten, zajedno sa nikotinom,povećava ncidencu pojave raka pluća to je dokazano u raznim studijama i ta pojava se zive fenomen  pušača i kod osoba, koje su pušači, vdoi se računa koje se uzimaju koncetracije i trebali bi da imaju na umu, karoten je dobar, uz pravilnu upotrebu i uz savet, uvek kažemo, savet stručne osobe, da li je to lekar ili farmaceut  Vi nikada nećete pogrešiti jer oni ne mogu da ne budu upoznati sa svim ovim stvarima, ali mi ako smo sada bombardovani sa hiljadama nekih, a jesmo, zato kažem, a jesmo onda uvek treba razmišljati da se treba konsultovati možda treba iščitati, pogledati i pitati znači stručno lice, pored tog beta karotena, melatonin za koju svi znamo, da se koristi kod nesanice i da nam je odgovoran za cirkadijalni ritmove, to nam je san je li tako budnost i ostalo, on takođe se koristi vrlo često u kombinaciji sa beta karotenom sa selenom u tim preparatima,  koji su nutri kozmetički preparati za zaštitu od sunca veliki broj antioksidanasa, polifenola kao što sam malopre rekla, likopen pa se tu nalazi znači neki, katehini odnosno, polifenoli zelenog čaja, polifenoli iz kakaa, možemo i piti zeleni čaj, možemo piti kakao, ali znači koristiti izolovano, imamo tu vrstu metansanktina, odnosno tu vrstu aktivnih supstanci koje se nalaze u kakau i čaju i koji imaju jako antioksidantno dejstvo i kažem opet ishrana, funkcionalna hrana, ishrana bogata karotenom, bogata antioksidansima i tu imamo kažem opet različite vrste, antioksidansi se nalazili u borovnici, bobičastom voću, u crnom vinu, sve je to nešto što već sami znamo  iz nekog svakodnevnog života, antioksidansi su nam neophodni, jer smo rekli da se stvaraju oni slobodni radikali pod uticajem Sunca, tako da leti ta neka dobra ishrana i unošenja, ovo što smo rekli,  vitamina C zajedno sa vitaminom E. Pre nego što je dolazila kod vas, pitali su me, da li je moguće ako mažem kremu sa zaštitnim faktorom, da mi se neće resorbovati dovoljno vitamina D, a on je neophodan i ostalo, još jedna od zabluda znači to nema nikakve veze.

Milica

Je l nema veze?

Danijela

Ne, nikakve.

Milica

Znači bez obzira što je naša koža zaštićena telo ima sposobnost da sintetiše D vitamin?

Danijela

Naravno, naravno, ali mi opet unosimo vitamin D i kroz hranu, a u nekim godinama znamo i sami da se vitamin D unosi kroz suplementaciju,nije to samo nutrikozmetika, već su to nutriciutici, odnosno suplementi koji su neophodni, znamo i sami za repsorpciju Mg i Ca, i sve ono što je neophodno našem organizmu i gvožđe i svega ostalog. Tako da, to je nešto što već neka dobra ishrana, dobar način života i unošenje beta karotena, antioksidanasa, polifenola, svega onoga što je potrebno je sasvim dovoljno. Kažem imamo i te neke fortifikovanu hranu, odnosno napitke, pa ćete ući neke drogierie i videćete da tako obogaćene, ne znam, razne vrste voda, sokova i ostalo tako da smo toliko bombardovani sa svim tim i upravo ja zbog toga uvek razmišljam, koliko smo toga uzeli posebno kod hipersenzitivnih osoba, kod osoba koje su atopičari, kod osoba koje su sklone alergijama treba voditi računa.

Milica

Zamislite koliko nama teško, što mnogo toga ne znamo, koliko je nama komplikovano.

Danijela

Mislim da je komplikovanije kad znate. Ja recimo sam dosadna svojoj deci, oni smatraju da sam opsesivna.

Milica

Šta im savetujete?

Danijela

Sve umereno, mislim ja kažem opet, mislim da ove mlade generacije daleko od nas su više opterećeni, zato što oni žive pod imperativnom da moraju da budu prelepi, najlepši, najperfektniji, da sve mora da bude savršeno. Ja savetujem da sve treba da bude umereno i da podržavam sve ono što će pomoći da se osjećate bolje i samouverenije, ali mislim da samouverenost nije ako ste previše fokusirani, opterećeni,  mislim da je još više upadate, u suštini u tu neku nesigurnost, ako sve zagledate,  ja posebno nekada kad mi klijenti pitaju za nešto, da li vidim hiperpigmentaciju njima ovde ili onde, razmišljam da li od prevelikog bavljanja time, ja čak i nisam time mnogo nešto opterećena, volim da lice izgleda lepo, negovano, da izgleda zdravo pre svega i ta neka unutrašnja lepota, mislim da je neophodno i uvek kažu, lepota dolazi iznutra. Mislim, posebno kad ostarimo, ako nemaš tu neku dobru energiju i ako nemaš tu neku samouverenost, čak nekada ne moraš da budeš ni toliko estetski po svim kriterijuma, ako se ti dobro osećaš i ako nosiš tu neku dobru energiju, ja mislim da to znači, da lice zrači sa topm energijom iznutra.

Milica

Nekoliko puta ste upotrebili reč, alergija, ukoliko se dogodi na neki preparat, ali ono što je česta pojava u poslednje vreme, jeste da ljudi kažu imam alergiju na Sunce. Šta se tu zapravo dešava i kako koža reaguje i ukoliko se to dogodi, šta treba raditi?

Danijela

Pa to su nam te akutne, imamo razlčite vrste akutnih i hroničnih reakcija na Sunce. Jedna od tih akutnih reakcija na Sunce bi bila crvenilo, a UV zraci dovode do pojave tih alergija na Sunce, koje su sve češće. Proboj ozonskog omotača, sve ovo kako živimo, zagađenost, intoksikacija, kako se hranimo, imunitet, mikroflora kože, preveliko izlaganje Suncu dovodi do tih alergija i to je poseban jedan sindrom koji ima poseban svoj naziv u dermatologiji, upravo su to te alergije kao reakcija na Sunce i takve osobe moraju pored toga što će se štititi sa  krema sa zaštitnim faktorom, mehanička zaštita, oni moraju pod suncobran, naočare, ,odeća svetla, sve ono što predstavlja u suštini i fizičku zaštitu. Tu nema nekog preteranog leka, nego prosto nema izlaganja Suncu direktnom, može u večernjim časovima i ta alergija se razvija. Opet zavisi od imuniteta, vrlo često pad imuniteta kože naravno da nas remeti. Alergije su sve češće, kako kod dece tako i kod odraslih, ali to  nije to fokus moje struke, ja mogu da preporučim šta bi moglo da se koristi.

Milica

Kada  pričamo o nutrikozmetik spomenuli ste u  jednom trenutku da, je li, gotovo leti  imamo mogućnost da se hranimo raznovrsno i stvarno ima i voća i povrća i ima i grožđa, a jedan suplement  koji izaziva pažnju naručito za ljude u srednjim godinama  ili zrelim godinama jeste resveratrol, za nas koji ne pijemo vino ili nedovoljno često. Da li je taj suplement pogodan i da li on spada u domen nutrikozmetike i je li ispitan? Na sve što sam naišla, nema dovoljno, bar ono što je dostupno na internetu, da nema zapravo podataka o količini koja nam je potreba i način na koje naše telo resorbuje takvu vrstu suplemenata. Šta vi kažete?

Danijela

Pa, polifenoli, proantocijanidini resverator iz grožđa, to su sve jaki antioksidansi. Oni ne mogu nikako da remete. Na tom nekom tržištu nutrikozmetike, to je meni sve isto, znači suština jeste da se izdvoji što više aktivnih supstanci koje će dati neke svoje efekte i nutrikozmetika, ali uključujući recimo i kozmetički preparat, imate  matične ćelije grožđa, imate ekstrakte, znači iz semena grožđa koji spadaju jedna najjačih antioksidanasa i koji se recimo nalaze u velikom broju tih dobrih brendova za zaštitu od Sunca, upravo znači u preparatima za zaštitu od Sunca upravo  zbog tog jakog antioksidantnog delovanja i zbog sadržaja proantocijanidina, resveratrola, tih jakih antioksidanasa, tako da to ne može da škodi, može samo da.. Mislim koliko su sad naučili studije.. Za mnoge stvari su sad oprečni stavovi,  ta neka stručna i naučna javnost, zbog toga je ovo dobro, ali zato bi ovo bilo loše i mislim, ne znam da li ste primetili, ali da svaka, odnosno ja primećujem kroz svoje klijente, svaka faza nekako ili doba godine ili sada zbog društvenih mreža, kako se pojavi neki novi preparat na tržištu, tako on postane popularan, retinol je postao odjednom, iako postoji decenijama unazad, vitamin C, nijacin namid, ja to zovem Bogojavljenska vodica, nekad se šalim, ali suštinski  se pojavi nešto za sve. Jacim-anim, fenomenalan to nisam rekla i običan kad su u pitanju, problematične kože, mešovite kože, leti može da se koristi i u toku dana i uveče zato što ima i antibakterijske efekte i umirujuće, nisam ga spomenula, a jako je dobar i jako se korsti  leti i jako je popularan zato i kažem, popularan vitamin C, popularna litinol,  koji se može koristiti noću, nikako u toku dana leti,  on se koristi u jednom do dva put,  se koristi u toku leta uveče ne treba preterivati zato što je on, izaziva, fotosenzibilizaciju  i nije dobro preveliko njegovog korišćenja nikako u toku dana na suncu zbog pojave fleka i zato što ih stanuje kožu, onda sam razmišljala pre nego što ovaj, o tome šta bi još ljudima bilo dobro preporučiti znači kod suvihi zrelih koža, a to su najčešće kože u tim nekim zrelim godinama, jako je dobro, dobra noćna krema mi imamo sada pojavu egzozna. Egzozomi su nešto što je trend, je li tako, što su sad hi-tech sirovine znači svuda ih imamo, da li su to neke estetske procedure se zovem egzozomima, ali takođe u kremama, egzozomi recimo biljni egzozomi,  ja sam nekako uvek naklonjena tim nekim, biljnim preparatima, upravo zbog tih nekih sve što je animalno po meni može da slična je našem nekom, je li tako nekom našem genetski, može se uključiti u neke odgovore i šta god već tako da ja uvek verujem u te biljne preparate i tražim neke biljne analoge, tim nekim životinjskim  ili humanim, šta god i sa tim u vezi recimo biljni egzozomii su nešto što bi bilo fenomenalno leti sada postoji biljni egzozomi, lubenice ,biljni egzozomi  grejpfruta koji podižu ćelijsku energiju, koji su fenomenalni..

Danijela

Jel se pojavljuje u kremama ili kako?

Danijela

Da oni imaju, aktivne supstance, koji upravo podižu taj ćelijski nivo i to je super, leti koristiti te biljne, davati znači energiju, slati signale ćelijama koje su već usporile svojim metabolizam u  nekim poznim godinama, mislim u najlepšim godinama znači zrelosti, vodeći znači računa da,koži se da ta dodatna energija, kako bi koža mogla da dobije taj svoj sjaj, tako da kavijar koji je jedan od najmoćnijih prirodnih liftinga, takođe jako dobar za te neke mešovite kože u vidu seruma, jako je hranljiv, u sebi ima a,b,e  vitamine i magnezijuma i sve ono što je esencijalna masna kiselina, tako da kreme sa kavijarom su možda jače, ali recimo uveče dva ili tri puta nedeljno peptidi.

Milica

To sam htela da Vas pitam šta je to?

Danijela

Peptidi predstavljaju praktično fragmente, proteinske fragmente, oni imaju različita, delovanja u različita delovanja kada je kozmetika u pitanju, oni mogu biti nosači, mogu biti, oni su pre svega signalni molekuli koji šalju signale posebnim ćelijama, u dermisu, u potkožnom tkivu koje se zovu fibroblasti i  u kojima se sintetiše hijaluron, kolagen, kao i hijaluronska kiselina i peptidi nam služe pre svega, kao simulatori sinteze ovih neophodnih vlakana, hijalurona kolagena, lestina kao i hijaluronske kiseline, postoje različite vrste peptida, da li su, heksapeptidi, heptapeptidi u zavisnosti  od njihove veličine, u zavisnosti od toga oni mogu slati signale, mogu biti nosači, svaki od njih imaju različite mehanizma delovanja, ali najpoznatiji jesu u kremama matriksil ili argirelin, veoma popularni koji je “botox like“,  to je peptid, koji daje blagi efekte botoksa i on je leti takođe veoma popularan, zato što to je neko održavanje mi leti  zbog sunca ne radimo neke, invazivnije procedure, a opet u neki zrelim godinama volimo da nam je lice zategnuto i onda upravo znači te serume i kreme sa peptidima su jako popularni, ali cela priča svih tih supstanci aktivnih se zasniva na tome da mi u suštini podignemo taj uspavani ćelijski metabolizam, da stimulišemo ćelije fibroblasta, takozvane ćelije koje sintetišu elastični kolagen, da rade i da se formiraju nova vlakna lestina i kolagena, zato što upravo Sunce i ne samo Sunce, nego i fiziološko starenje dovode do usporavanje ćelijskog metabolizma, pad hormona znači u toj nekoj perimenopauzi,  do omekšavanja vlakana lastina i kolagena, ako je sada lakše pucaju i onda sve ono što bi trebala da radi kozmetička industrija jeste da bustuje kožu i da omogući da se podigne metabolizam, da se ubrza i da se na kraju, ciljevi svih tih procesa krajni cilj je da se sintetišu nova kolagena vlakna da se ubaci taj kolagen, ovaj hijaluron koji je zapravo “Matrix“ u kojoj su  uranjena kolagena vlakna i kad njega nema ona postoji u krpe i pucaju i onda mi hijalurenskom kiselinom peptida, kavijar hranimo kožu zapravo sa starenjem nam se smanjuju malopre sam rekla i potkožne masti, tako da ta nega sve ono što bi naneli na kožu, što bi je ishranilo povevećalo hidrataciju nekim zrelim godinama nećemo pogrešiti, samo je bitno da su preparati, ispitani da su adekvatni  i mislim da suvoj i zreloj koži,  koja nije mnogo osetljiva sve prija tu, nema neke velike greške samo, nega, nega…

Milica

Evo pričale smo o tome šta je sve, da. Šta nikako ne bi trebalo raditi tokom leta pa da time zaključimo ovaj razgovor.

Danijela

Pa tokom leta, nikako ne bi trebalo raditi, prvo se znaju koja se procedure o rome  ne bih govorila o tome govore neki ljudi koji se bave i ostalo, to već svi znaju šta ne, malopre sam već rekla, hidratacija neophodna, to u  toku leta ne treba koristiti, je li tako retinol u toku dana, ne treba raditi hemijski pilinge,  ne voćne kiseline u toku dana ništa invazivno, ubaciti dovoljnu količinu tečnosti sada ne nikako na Sunce između 11:00 h i 5:00 da nikako bez SPF-a, malopre smo rekli možda je to naporno, ali je  svakodnevno nanošenje, možda neko smatra ako stavlja kremu ima masnu kožu ili kako god kažu da neće dovoljno pocrneti, posebno u nekim kažem godinama posle četrdesete taj SPF nam je i zaštita od hiperpigmentacije, fleka koje su nam neminovna, da li na rukama ili na licu i smatram da ta neka fina i lepa boja, bez fleka je mnogo važnija, nego isflekano lice, koje kasnije ne možemo da sredimo u godinama koje dolaze, a keratoze, sve te promene pod uticajem Sunca ovaj su neminovno, kažem i zato se time štitimo pored te fizičke zaštite, neophodne su kreme, nikako ne bez hidratacija, bez korišćenje, krema i nikako, bez kažem nanošenja tih zaštitni faktora više puta u toku dana, ako se intenzivno sunčamo ili ako smo na moru, ono svaka dva ili tri sata nije dovoljno jednom, ako smo u gradu u toku leta onda kupiti uprave te aerosole ili sprej sa zaštitnim faktorima, mislim da su one najkomforniji i da će najviše prijati niko ne može na poslu svaka dva ili tri sata i čak iako radi napolju da nanosi kremu preko, svaka dnevna rutina se završava sa SPF-om i kažem nikako ne verovati da se kreme sa zaštitnim faktorom ne mogu kombinovati sa serumima i drugim kremama, čak naprotiv kod suvih koža uvek stavite neki serum koji u  sebi ima antioksidante, hijaluronsku kiselinu, sve ono što će prvo zaštititi našu kožu štetno delovanje sunca.

Milica

Hvala mnogo, dobro sam rekla, ovo je stvarno jedno ogromno polje i tu prosto svakoj supstanci možemo da posvetimo epizodu.

Danijela

Ja se trudim da izađem iz profesoraja svoga i da budem…

Milica

I teško je dati opšte preporuke, jasno mi je, ali dobro. Nadam se  da smo uspele, bar malo da zagolicamo,o svakoj temi  po nešto, pa da damo korisne informacije, to je najvažnije za vas koji pratite ovaj podkast, i pozivam vas da nastavite i dalje,ja vas uvek podsetim na  ono dugmence “subscribe“, da budete sa nama jer uvek dovodimo goste poput Vas, dakle ljude koji su od struke, koji zaista dele sa vama proverene, naukom potkrepljene činjenice. Vidimo se u narednoj epizodi.