Mesto gde stanuje mir

Antoan de Sent Egziperi u Malom princu piše: „Samo srcem najbolje se vidi, ono što je najvažnije – nevidljivo je oku.”

Meni se čini da je to naš duševni mir!

Ali od detinjstva učimo da mislimo ono što je prihvaćeno, da želimo ono što nam se nudi i da se bojimo onoga za šta nam je rečeno da treba da nas plaši, i da je to naš život. Život koji funkcioniše, ali ne diše!

Šta nas pokreće i zašto bi trebalo da se menjamo

Pokreću nas navika, strah i potreba za pripadanjem, jer nam to daje osećaj sigurnosti. Ali sigurnost u kojoj se misli kreću, a nisu naše misli, postaje i naš zatvor! Sve dok to ne osvestimo, mi spavamo u sopstvenom životu misleći da je to naš mir!

Ali nije to naš mir!

Kao odgovor nam se, između ostalog, nudi reč patnja, jer se veruje da patnja lomi sve laži u koje smo poverovali.

Bol koji se tada javlja nije kazna, to je početak, jer ono što pati nikada nisi ti – pati tvoja slika o sebi.

Zato se menjajte!

Promena se dešava kad god odaberete ljubaznost umesto procenjivanja, opraštanje umesto napada, smeh umesto osude.

Život je uvek bolji ako bolje mislite osebi.

Konačan (i jedini) postupak za mir u duši jeste da prihvatite da vam ništa ne fali.

Kada loša slika o sebi nestane, ostaje mir koji ne zavisi ni od čega.

Sve što tražimo – mir, ljubav, sigurnost – to je već u nama, ispod sloja straha!

A pronaći mir u duši znači uskladiti svoje unutrašnje vrednosti sa svakodnevnim životom!

Ključni koraci za postizanje mira

● Oslobodite se loših navika

Navike su najpre paučina pa onda lanci. Jedan od glavnih razloga zašto se ne oslobađamo loših navika je to što dajemo sebi dozvolu da nastavimo, i tako za kratko vreme kupujemo mir. Ostavljanje loših navika može, u prvi mah, biti veoma neprijatno, zato ga prilagodite svom tempu. Koja su tri koraka za ostavljanje loših navika?

1. Idite dan po dan. Ovde je problem što stalno mislimo o budućnosti, na primer: Šta ću raditi kada odem na more, a prestala sam da pijem kafu? Odgovor je: Mislite o sadašnjem trenutku. Ne morate misliti na sutra i tako narušavati svoj mir. Sada je danas, a ja danas neću popiti kafu! Naučite da uživate u trenutku jer često, u žurbi, da biste obavili stvari, ne vidite ono što leti pored vas. Uživanje u trenutku postaje ta sreća koju, nažalost, ne primećujemo, a ona može mnogo toga da promeni u životu.

2. Promenite način disanja. U trenutku kada promenimo način disanja, menjamo i svoju energiju, a time i svoje iskustvo. Vežbajte svoju svesnost (gde ste u tom trenutku, sadašnjost i disanje). Odvojite nekoliko minuta dnevno za fokusirano disanje kako biste smirili svoj nervni sistem i postigli mir.

3. Učinite sve prijatnim. Odustajanje od loših navika ne mora biti mučenje. Da bismo stvorili promenu u sebi, nije dovoljna samo snaga volje. Moramo naći radost i radoznalost u tome, a to će nas odvesti u mir.

● Oprostite sebi i drugima

Prihvatanje oslobađa energiju koju trošimo na negativna osećanja poput ljutnje, besa i povređenosti. Zato se potrudite da otkrijete snagu svakodnevnih dešavanja, neočekivane dobrote i plemenitosti. Dozvolite opisanim iskustvima da vas dirnu i promene. Prevaziđite prepreke, sagledajte nove perspektive i postanite najbolja verzija sebe sa mirom u duši.

Dobro delo pomaže čoveku da postane bolji.

Ponekad, da biste pronašli duševni mir, dovoljno je otpustiti onoga ko vas sprečava da uživate u životu.

● Pronađite duhovno utočište

Mnogima mir pružaju vera i molitva! To je odgovor na pitanje o ogromnim redovima koji su bili ispunjeni verom, nadom, tišinom, gde smo svi bili isti, sa jednim ciljem – mir u duši!

● Ograničite izvore stresa

Smanjite vreme provedeno u toksičnom okruženju ili uz vesti.

Nikome ne dugujete objašnjenje.