Niacinamid – šta je i kako ga koristiti u nezi

Pripremila Senka Milinković, dipl. farm.

Niacinamid hidrira, odličan je kod problema sa aknama, kao sastojak antirida i još mnogo toga o čemu detaljno pišemo u tekstu koji sledi. Ljudski organizam je sposoban da sintetiše samo male količine ovog vitamina i nije dokazano da oralni unos putem hrane ima pozitivan uticaj na kožu, tako da je površinska primena vrlo bitna.

U novom tekstu o nezi kože lica otkrivamo sva lica niacinamida.

Šta je niacinamid?

Niacinamid je jedan od dva osnovna oblika vitamina B3, dok je drugi  oblik nikotinska kiselina. Imaju različite funkcije, ali oba doprinose energiji. Niacinamid ima ključnu ulogu u metaboličkim procesima u organizmu jer pretvara hranu u energiju.

S obzirom da naš organizam može da proizvede izuzetno male količine vitamina B3, potrebno je da što više konzumiramo jaja, mleko, pečurke, urme, orašaste plodove i ribu, kako bismo našem organizmu obezbedili dovoljne koncentracije ovog vitamina.

Ali, istraživanja nisu dokazala da oralni unos niacinamida može imati benefite za kožu. Zbog toga se niacinamid za negu koristi topikalno, tj. nanosi se na kožu.

U moderno doba, nega lica postala je od izuzetne važnosti svakoj dami.

Takav trend proizlazi iz želje da se probudi svest o važnosti pravilne nege, koja omogućava prevenciju promena koje mogu nastati na licu.

Spoljašnji faktori predstavljaju takođe jedan od okidača za razne promene na koži.

Brz i savremen način života podrazumeva mnogo stresa, a stres utiče na mentalno zdravlje, ali i na izgled naše kože.

Poslednjih godina niacinamid se sve više koristi u svakodnevnoj nezi kože, samostalno ili u kombinaciji s drugim aktivnim sastojcima.

Shutterstock.com

Koncentracije niacinamida u preparatima – koja je idealna za vašu kožu?

Koncentracija niacinamida u preparatima za lice može varirati, a odabir odgovarajuće koncentracije zavisi od potrebe kože.

Ali, postoji nekoliko različitih koncentracija, i ukoliko tek krećete sa upotrebom ovog moćnog sastojka, ne činite to nasumice. Svakako, prethodno proverite koja jačina je baš za vas?!

U nastvaku donosimo nekoliko uobičajenih koncentracija, ali i smernice za upotrebu.

1. 2% – 5% – koncentracija koja se koristi kod početnika i kod osoba koje imaju osetljivu kožu. Pruža blage benefite, kao što su hidratacija, smanjenje crvenila, ali i blago posvetljivanje tena.

• 5% – 10% – srednja koncentracija koja pruža vidljive rezultate. Može pomoći u smanjenju hiperpigmentacije,  izjednačavanju tena, smanjenju vidljivosti pora, ali i u ublažavanju finih bora.

• 10% – 20% – ovo su jače koncentracije koje pružaju brže rezultate, ali svakako je potreban oprez pri upotrebi kako se ne bi izazvale iritacije. Ova doza je adekvatna za upotrebu kod dubljih bora.

Delovanje niacinamida na kožu

Niacinamid je jedan od najstabilnijih sastojaka koji se koriste u kozmetičkoj industriji, jer ima skoro neutralnu pH vrednost, za razliku od npr derivata vitamina C koji je kiseo, i vrlo lako može da izazove iritacije i crvenilo na koži.

Otkriveno je da može da prodre dublje u slojeve kože, što ga čini izuzetnim sastojkom za serume i druge kozmetičke preparate čija upotreba obećava dugoročnije rezultate.

Samim tim, delovanje niacinamida na kožu predstavlja izuzetno širok pojam, jer ovaj vitamin, zapravo, može da reši sve probleme koji se javljaju i pogodan je za sve tipove kože.

Održavanje kože hidriranom i jedrom

Niacinamid pomaže u povećanju hidratacije tako što jača lipidnu barijeru kože. Na ovaj način, niacinamid pozitivno utiče na zadržavanje vlage u koži, što rezultira glađom, sjajnijom, jedrijom kožom.

Takođe, niacinamid pomaže u izgradnji keratina, vrste proteina koji održava kožu zdravom i lepom.

Smiruje crvenilo i pomaže kod zapaljenja kože

Niacinamid je izuzetno nežan prema koži, ali ublažava i upalne procese, što može imati izuzetne rezultate u smirivanju crvenila usled stanja kao što su akne, rozacea i ekcemi.

Niacinamid ublažava iritacije uzrokovane jakim pilinzima, poput retinola ili glikolne kiseline, koji otklanjaju mrtve ćelije s površine kože.

Svojim umirujućim delovanjem na kožu, niacinamid održava izuzetan balans, što prija nakon upotrebe agresivnih preparata.

Reguliše lučenje prekomernog sebuma

Slobodno možemo reći da niacinamid predstavlja spas za osobe koje imaju izuzetno masnu kožu.

On utiče na sebum, tj. na prirodno ulje koje proizvodi naša koža i reguliše njegovo lučenje i na taj način smanjuje upalne procese na licu kao i stvaranje akni.

Rešava problem akni

Izuzetno je važno da kažemo da niacinamid deluje antiinflamatorno i samim tim pogodan je za lečenje mrlja i upala, a svoje maksimalno delovanje ispoljava u tretiranju akni.

Kod osoba koje imaju problem sa aknama, niacinamid se koristi u koncetraciji od 5%.

Osim što ublažava ožiljke od akni, svakako smanjuje i crvenilo koje se često javlja na koži kao posledica inflamacije.

Pozitivan efekat na pore

S obzirom da niacinamid pomaže da koža bude zdravija i uglađenija, redovnom upotrebom, tokom nege kože može dovesti i do toga da pore budu manje vidljive.

Dosadašnja istraživanja nisu došla do zaključka kako ovaj vrhunski sastojak deluje na pore, ali smatra se da on svoje delovanje ispoljava tako što sprečava nakupljanje nečistoća, sprečava začepljenje i na taj način dovodi do sprečavanja grube i oštećene kože.

Anti-age efekat

U današnje vreme termin anti-age postao je izuzetno popularan, jer smo svakodnevno u borbi za pronalaskom idelanog preparata koji ima efekat na bore.

Niacinamid deluje tako što stimuliše proizvodnju prirodnog kolagena koji je odgovoran za održavanje elastičnosti i čvrstine kože.

Kako poboljšava proizvodnju kolagena, istovremeno može blago smanjiti vidljivost finih linija i bora, a naročito kada se koristi duži vremenski period.

Ipak, ukoliko su bore već dublje i izraženije, niacinamid verovatno neće biti dovoljan da ih redukuje. U takvim slučajevima, trebalo bi da se kombinuje s drugim aktivnim sastojcima koji imaju anti-age efekat, kao što su retinol i hijaluronska kiselina.

Štiti od oksidativnog stresa

Niacinamid utiče na izgradnju novih ćelija na koži, kao i na njihovo obnavljanje, što čini kožu otpornijom na spoljne uticaje, koji mogu da dovedu do različitih oštećenja, pa tako i do prevremenog starenja.

Istraživanjem je dokazano da niacinamid ima antioksidativne efekte i pomaže u očuvanju oštećene DNK. Takođe, istraživanja su pokazala da niacinamid štiti kožu od PM čestica, koje su prisutne u vazduhu kao deo zagađenja u urbanim sredinama.

Niacinamid smanjuje hiperpigmentaciju na koži

Uporne fleke od sunca su izuzetno čest dermatološki problem, a uglavnom nastaju kada se koža izlaže snažnim sunčevim zracima bez zaštite, naročito tokom leta. Dakle, svaki put kada smo izloženi sunčevoj svetlosti postoji rizik od nastanka hiperpigmentacije, čak i tokom jesenjih i zimskih dana.

Zbog toga, preporuka je da se kreme sa SPF –om koriste svakodnevno, kao deo osnovne rutine.

Na ovaj način, štitimo kožu od hiperpigmentacije, ali i prevremenih znakova starenja poput finih linija.

Niacinamid posvetljuje fleke i odličan je za ujednačavanje tena.

Da li niacinamid ipak može imati štetne efekte?

Niacinamid, kao i ostali aktivni sastojci, može izazvati preterane reakcije na koži, pa je zato potreban poseban oprez kod osoba koje imaju osetljivu kožu.

Ipak, važno je naglasiti da uvek postoje izuzeci, pa je zbog toga neophodno da se pre prve upotrebe preparat testira na malom delu kože, kako biste se uverili da neće doći do reakcije. Ukoliko preparat izazove svrab, peckanje, zatezanje kože ili crvenilo, vrlo je moguće da ste alergični na neki od sastojaka, ili možda čak i na niacinamid.

U slučajevima preosetljivosti, važno je da se prvo koriste preparati koji sadrže manje koncentracije niacinamida (5%).

Posebno je opasno ukoliko se niacinamid kombinuje s kiselim proizvodima, jer kiselina omogućava da niacinamid prodire dublje u kožu što može pojačati njegov efekat.

Kako se niacinamid slaže s drugim aktivnim sastojcima

Niacinamid je izuzetno prilagodljiv i s većinom aktivnih sastojaka se sjajno slaže.

Dobre kombinacije:

1. Hijaluronska kiselina – odlična kombinacija jer niacinamid jača barijeru kože, dok hijaluronska kiselina hidrira. Za rezultat imamo hidriranu i umirenu kožu.
2. Često se kombinuje sa cinkom, naročito u preparatima koji su namenjeni problematičnoj koži, jer i cink, a i niacinamid, regulišu sebum i smanjuju upale.
3. Vitamin C i niacinamid – mit da se ne smeju kombinovati. Nekada se smatralo da se ne slažu, ali novija istraživanja pokazuju da zajedno deluju u borbi protiv hiperpigmentacije. Koža postaje svetlija, a ten ujednačen. Važno je naglasiti da kod osoba koje imaju osetljivu kožu, svakako vitamin C treba odvojiti od niacinamida, npr. vitamin C koristiti kao jutarnju rutinu, a niacinamid kao večernju.
4. Peptidi i niacinamid predstavljaju dobitnu kombinaciju. Pepidi pomažu u obnavljanju kože, dok niacinamid jača kožnu barijeru. Upravo zbog toga, koži pružaju i anti-age efekat.
5. Ukoliko treba dodatno da umirimo kožu, preporuka je – uz niacinamid koristiti i preparate na bazi pantenola i aloe vere. Koža je manje iritirana, a ten je osvežen.

Kombinacije koje zahtevaju oprez prilikom upotrebe:

1. AHA/ BHA kiseline (glikolna, salicilna, mlečna) – su eksfolijanti, dok niacinamid jača kožnu barijer, i ova kombinacija može biti od izuzetnog značaja za kožu, ali važno je samo upotrebu ova dva sastojka koristiti u različitim rutinama (npr. kiseline uveče, a niacinamid ujutru, ili sačekati između nanošenja bar 30 minuta).
2. Retinol – kao i niacinamid, tako i retinol može biti koristan za kožu, ali svakako moramo spomenuti da retinol može izazvati iritacije na koži. Ukoliko se tek kreće sa upotrebom retinola i niacinamida, svakako je potrebno koristiti ih odvojeno (retinol uveče, niacinamid ujutru). Ukoliko vaša koža toleriše ove sastojke, mogu se koristiti i zajedno, jer niacinamid umiruje potencijalnu iritaciju retinola.

Kombinacije koje svakako treba izbegavati:

1. Ako koristite visoke koncetracije niacinamida (10% i više), ne treba ga kombinovati s retinolom ili prejakim kiselinama koje mogu iritirati kožu.
2. Ukoliko vaša dnevna rutina podrazumeva i bakrene peptide, radije ih nanesiti u drugom delu dana.

Dnevna rutina s niacinamidima

Upotreba niacinamida je veoma jednostavna, a ključ uspešne primene jeste u odabiru odgovarajućih proizvoda koji se koriste za negu lica.

Kako bi niacinamid delovao na pravi način, potrebno je kombinovati i sa ostalim preparatima koji sadrže antioksidanse i ostale agense za obnavljanje kože.

Idealnu dnevnu rutinu treba da započnemo upotrebnom gela za čišćenje lica.

Gel za čišćenje lica s niacinamidima

Gel na bazi niacinamida reguliše proizvodnju sebuma, ujednačava ten i smanjuje crvenilo. Kao i ostali preparati na bazi vitamina B3, tako je i gel pogodan za sve tipove kože, a naročito kod kože koja je sklona nepravilnostima.

Mala količina gela nanosi se na mokro lice, utrlja laganim kružnim pokretima, i ispere. Može se koristiti ujutro i uveče.

Toner s niacinamidom

Toner sa niacinamidom trebalo bi da bude deo svakodnevne rutine.

Može se koristiti uveče, nakon čišćenja lica, ali i kao priprema za ostale korake nege.

Toner deluje na kožu umirujuće, naročito ako su za čišćenje lica korišteni invanzivni čistači koji narušavaju pH vrednost.

Ukoliko se toner koristi kao deo jutranje rutine, on može izuzetno da kontroliše lučenje sebuma i da predstavlja savršenu podlogu za make-up.

Nakon što smo kožu lepo očistili, spremna je za upotrebu seruma.

Shutterstock.com

Serum s niacinamidom

Serumi sa niacinamidom su lagane teksture, što svakako omogućava bržu apsorpciju kroz kožu.

Pored toga što se izuzetno brzo apsorbuje i sadrži visoke koncentracije, prednost seruma je u tome što sadrži i ostale aktivne komponente kao što su vitamin C i alantoin, ali i dublje prodire u kožu, za razliku od drugih preparata na bazi niacinamida.

Serum za lice stimuliše regeneraciju kože, sužava pore, posvetljuje pigmentne fleke i jača prirodnu barijeru kože.

Uz redovnu i pravilnu upotrebu seruma za lice, koža izgleda sveže i zategnuto, a ten postaje blistaviji.

Da bi niacinamid delovao, važno je pridržavati se određenih smernica u upotrebi samog seruma.

Kao što smo već rekli, pre seruma, izuzetno je važno očistiti lice.

Ključ uspešne primene leži u postepenom uvođenju niacinamida u svakodnevnu rutinu, a to znači da se na početku koristi koncetracija do 5%, koja se vremenom može povećati i do 20%.

Pravilna upotreba i kombinacija s drugim sastojcima, omoguća da ovaj vrhunski sastojak ispolji svoje delovanje na efikasan način.

Nežan prema koži i dobro tolerisan, serum se može koristiti dva puta dnevno (ujutro i uveče).

Krema za lice s niacinamidom

Nakon seruma, izuzetno je važno da koristimo i odgovarajuću dnevnu kremu.

Niacinamid kreme možemo podeliti u više kategorija, te one mogu biti dnevne kreme, kreme sa SPF-om i noćne kreme.

Pored niacinamida, kreme uglavnom sadrže još i hijaluronsku kiselinu i ulje jojobe.

Takve kreme izuzetno hidriraju kožu i poboljšavaju tonus.

Niacinamid smanjuje crvenilo, ujednačava ton kože i pomaže kod regulisanja sebuma.

Hijaluronska kiselina zaglađuje bore, a ulje jojobe neguje i štiti kožu od spoljašnjih uticaja.

Antirid s niacinamidom

Predeo oko očiju je ipak najosetljiviji deo lica i zbog toga mu je potrebna posebna nega.

Pored niacinamida, kreme za područje oko očiju uglavnom sadrže još i hijaluronsku kiselinu ali i kofein.

Niacinamid u kremama za područje oko očiju ima zadatak da ublaži izgled tamnih krugova, hijaluronska kiselina, kao i uvek, zadužena je za smanjenje bora, a kofein ima zadatak da ublaži izgled otečenih podočnjaka.

Ovakve kreme su idealne za svakodnevnu upotrebu, i mogu se koristiti i ujutro i uveče.

Umesto zaključka

Svedoci smo da je niacinamid, aktivni sastojak koji pruža dobrobiti svim tipovima kože, pa čak i one najosetljivije.

Ukoliko se odlučimo da niacinamid koristimo samostalno, zaista nećemo pogrešiti, jer naša kože postaje svežija, hidrirana i ujednačenog tona.

Naime, ukoliko smo ipak odlučili da niacinamid koristimo sa hijaluronskom kiselinom, to je dokaz da zaista volimo svoju kožu, jer je ovo dobitna kombinacija za nju.

Pored svih blagodeti koje nudi ovaj moćni sastojak, veliku prednost predstavlja i njegova laka primena i brzo upijanje.

Dakle, da li ste spremne za niacinamid čaroliju?

Naslovna fotografija-Shutterstock.com