Ljudi koji vežbaju imaju manje bora

Da bismo dobili savete o tome kako da očuvamo vitalnost i izgled, u novu epizodu podkasta Moje najbolje godine – To sam ja pozvali smo dr Ivicu Jeremića, specijalistu interne medicine – reumatologa i specijalizanta dermatologije, sa posebnim interesovanjem za estetsku medicinu.

Voditeljka Milica Gacin je sa svojim sagovornikom pokrenula mnoge zanimljive teme, čemu je doprinela činjenica da se dr Jeremić bavi oblastima koje su posebno značajne za osobe u srednjem dobu i za koje kaže da imaju dosta dodirnih tačaka.

Naš gost je poručio da postoje komponente na koje se može uticati, navodeći šta su ključne stvari za očuvanje lepe i zdrave kože sa minimumom bora i šta je obavezno, naročito posle četrdesete, da nas ništa ne bi bolelo, ili bar da bi nas manje bolelo, naglasivši da svako može promeniti svoje navike kako bi imao zdrav, lep i dug život.

Pojačajte zvuk i uživajte u odličnom podkastu iz koga ćete puno saznati, a nadamo se i primeniti.

PODKAST – Moje Najbolje Godine – To Sam Ja

Poglavlja u podkastu

00:00 – Navike i kontrola procesa starenja

00:53 – Pozdrav i uvod s gostom

01:50 – Menopauza: problemi i nove mogućnosti

06:30 – Ženske pritužbe: bol u zglobovima i estetika

07:45 – Estrogen i njegove posledice u menopauzi

09:52 – Žene bez menopauzalnih simptoma

10:25 – Simptomi i osnovni tretmani menopauze

11:42 – Estetski aspekti starenja lica

13:47 – Vežbanje i mehanizmi anti‑aginga

18:11 – Fiziološki učinci vežbanja

27:47 – Nove dermatološke i estetske procedure

37:52 – Celogodišnja nega kože i SPF

41:20 – Anti‑aging sastojci: SPF, hidratacija, retinol, vitamin C

47:19 – Longevity: prevencija hroničnih bolesti

49:20 – Motivacijska poruka za promenu

49:45 – Priča o promeni života

52:13 – Završna reč i najave