Treba nam više zdravog humora

Reč „humor” je latinska reč koja se vezuje za srednjovekovnu teoriju o četiri telesne tečnosti (humori) koje određuju zdravlje i temperament osobe.

Humor je, pre svega, stanje duha i umetnost življenja. Putem humora možemo rešavati konflikte, pronalaziti kreativna rešenja, živeti optimistično i s veseljem posmatrati stvari iz drugog ugla, boriti se s negativnim emocijama i intelektualno napredovati.

Humorom možemo da iskažemo ljubav, naklonost i brižnost, i da pokažemo svoju duhovitost.

Mada, humor može biti i poguban kada se koristi kao oružje kojim se ciljaju slabe tačke druge osobe.

Žene i humor

Žene su često žrtve takvog humora, mete neukusnih šala: „Jesi li čuo onaj vic o tašti…?” A mi se smejemo na njih, jer se to od nas očekuje.

Kada je u pitanju izražavanje duhovitosti, to jednostavno nije bio deo uloge dodeljene ženi. Poput besa, ni humor nije mogla slobodno da ispolji nijedna žena koja je želela da ostane dama – morala je da bude pasivna, rezervisana, stidljiva i tiha, da se ne čuje, i svakako da se ne smeje!

Ženama je teško da veruju humoru, čak i svom, zato što se on toliko često koristi protiv njih.

Izrazite svoj humor

Da biste svoj smisao za humor asertivno izrazili, prvo treba da usvojite stav da je sasvim u redu izraziti ga.

Kada žene počnu da se izražavaju asertivno (stav, mišljenje i osećaj) i otvoreno, više ne osećaju potrebu da se smeju na neslane šale. Imaju slobodu da koriste svoj smisao za humor i da odbiju da budu pasivne žrtve njegove zloupotrebe.

Aktivno izražavanje smisla za humor podrazumeva da drugima kažete kada zapazite nešto smešno, pod uslovom da time niste suviše grubi prema sebi ili nekom drugom.

Isceljujući humor

● „Smeh je najbolji lek”, on ima isceljujuće dejstvo!

Smatra se korisnim za organizam.

Smanjuje napetost kad nijedna druga strategija ne funkciiniše.

Može da omekša i najoštriji sukob, premosti nesavladivu prepreku, ublaži povređena osećanja i podstakne osećaj blagostanja.

● Suština humora je smejanje i zabava koje humor izaziva.

● Naš najbolji saveznik u borbi protiv svakodnevnih problema je naša sposobnost da se smejemo.

Sarkastičan humor

Za asertivno korišćenje humora potrebna je praksa.

Pre svega, treba znati da postoji velika razlika između njegove upotrebe i zloupotrebe.

Sarkazam je oblik humora koji može biti veoma osoran, i najbolje je prepustiti ga veštim komičarima.

Ako ste bili meta sarkazma, verovatno ste osetili bes i neprijateljstvo koje je maskirano u humor!

Primer:

Ako gojaznoj prijateljici koja pokušava da smrša kažete: „Slobodno pojedi kolač – danas izgledaš nešto manje debela nego juče”, mi tada koristimo humor kao sredstvo za uvrede i napade!

Psihološki savet:

Ne bi trebalo koristiti sarkazam i zajedljive šale da ispoljite bes! Mnogo je bolje izraziti ga asertivno, direktno i iskreno.

Zadirkivanje

Zadirkivanje je još jedan oblik humora koji uključuje zbijanje šale na tuđ račun.

Zadirkivanje obično zavadi i otuđi ljude jedne od drugih, a kad ode u krajnost, može se pretvoriti u neku vrstu napada. Tada je ono izraz agresije, a ne naklonjenosti.

S psihološkog aspekta, ponekad upotreba suptilnog i dobronamernog zadirkivanja može da pomogne u prevazilaženju anksioznosti.

● Razmislite, da li vi zadirkujete nekoga i na koji način to radite. Da li je to dobronamerno zadirkivanje ili agresivno, koje može da zavadi?

● Kako ste se vi osećali kada su vas zadirkivali preko svake mere (svi smo to ponekad prošli, neko više neko manje)?

Zato je važno da se trudimo da budemo svesni načina na koji zadirkujemo druge. Nemojte koristiti zadirkivanje kao paravan za agresivne napade. Zadirkujte ljude samo sporadično i dobronamerno.

Umesto zaključka

Smisao za duhovitost je glavni indikator inteligencije i pogleda na život.

Naučiti se smejati znači naučiti živeti! Jer zdrav smeh je sprega duhovnog i fizičkog zdravlja, umne i telesne vitalnosti.

Da biste bolje živeli, ne treba vam ni novo lice, ni novo telo, ni dobitak na lutriji… Dovoljna je jednodnevna doza zdravog smeha iz vaše duše!