Musli – prebiotski doručak
Musli – prebiotski doručak
Musli, osim što je ukusan, ima sastojke koji će nahraniti korisne bakterije u crevima i podržati zdrav digestivni trakt.
Sastojci:
1 crvena oljuštena jabuka
1/2 šolje ovsenih pahuljica
2 kašike isitnjenih badema
2 kašike semenki bundeve
2 kašike mlevenog lanenog semena
2 kašike semenki suncokreta
1/2 kašičice cimeta
1 šolja jogurta
Maline, šljive, borovnice ili neko sezonsko voće
Priprema:
1
Izrendati jabuke i pomešati sa ovsenim pahuljicama, bademom, semenkama i cimetom.
Dodati jogurt i promešati.
Pokriti i staviti u frižider preko noći. Može stajati u frižideru dva dana.
Ujutru, ako nije dovoljno vlažno, dodati još jogurta ili kravljeg, sojinog ili bademovog mleka, ili soka od jabuke.
Poslužiti sa voćem.
Ingredients
Sastojci:
1 crvena oljuštena jabuka
1/2 šolje ovsenih pahuljica
2 kašike isitnjenih badema
2 kašike semenki bundeve
2 kašike mlevenog lanenog semena
2 kašike semenki suncokreta
1/2 kašičice cimeta
1 šolja jogurta
Maline, šljive, borovnice ili neko sezonsko voće