Podrška za jetru i imunitet – čudesna sikavica
- Sadržaj:
- 1. Sikavica – zdravstvene koristi
- 2. Da li sikavica ima nuspojave?
- 3. Da li ima interakcija sa lekovima?
Biljno carstvo je neiscrpan izvor aktivnih supstanci koje mogu naći primenu u tretmanu raznih stanja. Jedna od takvih biljaka je sikavica, poznata i kao mlečni čkalj (Silybum marianum).
Sikavica je najpoznatija po svom pozitivnom uticaju na jetru, glavnu fabriku za prečišćavanje krvi u organizmu. Ova biljka je uvek odličan saveznik detoks programa.
Sikavica najbolje uspeva u mediteranskim uslovima. Sreće se slobodno u prirodi, ne zahteva posebno zemljište i dobro podnosi sušu, tako da je laka za uzgajanje. Opna semena ove biljke obiluje silimarinom, aktivnom supstancom, mešavinom flavonolignana i flavonoida taksifolina, koja ima snažna antioksidativna, hepatoprotektivna i antiinflamatorna svojstva.
U daljem tekstu donosimo detalje o najvažnijim zdravstvenim benefitima sikavice i upoznajemo vas sa njenim blagotvornim svojstvima.
Sikavica – zdravstvene koristi
Sikavica se najčešće koristi kod problema sa jetrom, kao što su ciroza, hronični i akutni hepatitis, masna ili alkoholna jetra, razni oblici trovanja, kao i kod oporavka od lekova koji opterećuju jetru.
Pojedina istraživanja su ukazala da aktivna supstanca ove biljke, silimarin, može zaštititi ćelije jetre od toksina i uopšte podržati funkciju jetre. Mlečni čkalj pomaže i u snižavanju lošeg holesterola i na taj način smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti. Takođe, može sniziti nivo glukoze u krvi i na taj način pomoći u slučaju insulinske rezistencije i diajbetesa tipa 2.
Odličan je saveznik u programima detoks dijeta.
Shutterstock.com
Smatra se snažnim antioksidansom. Studije su pokazale da može pozitivno uticati na nivo glutationa u organizmu. Glutation je moćni antioksidans i važna komponenta u procesu detoksikacije.
Sikavica može pomoći i osobama koje imaju problema sa kamenom u žučnoj kesi jer, osim što regeneriše i oslobađa jetru od toksina, može uticati i na umanjenje prekomernog holesterola u žučnoj kesi. Talog žuči je, u stvari, nakupljanje holesterola, bilirubina i depozita kalcijuma, što može dovesti do bola, upale, zagušenja žučne kese i kamena. Doktor Mark Stengler smatra da 600 mg ekstrakta sikavice, koji je standarizovan na 70–80 odsto silimarina (aktivne supstance sikavice), može biti dobar vid prevencije.
Neke studije pokazuju da sikavica ima neuroprotektivne potencijale koji bi naročito mogli da nađu primenu kod Alchajmerove i Parkinsonove bolesti.
Takođe, na humanim i životinjskim modelima je pokazano da ima laktogeno delovanje (stvaranje i izlučivanje mleka u mlečnim žlezdama).
Još uvek nema dovoljno istraživanja o zdravstvenim koristima sikavice, naročito kada je reč o utvrđivanju preciznih mehanizama delovanja ove vredne biljke.
Ne zaboravite na sikavicu pre proslava
Sigurno ste bar nekad posle proslava iskusili nelagodnost ili mamurluk. Doktorka Beverli Jejts, poznati naturopata, preporučuje sikavicu pre proslava, odnosno pre unosa pića, kao i tokom konzumiranja alkohola. Dr Jejts navodi da se na taj način štite ćelije jetre, jer se sprečava toksinima iz alkohola da prodru u ćelije jetre, ili pak pomaže da se oni brže uklone ukoliko su ih ćelije apsobovale.
Da li sikavica ima nuspojave?
Uzimanje sikavice nema ozbiljnih nuspojava. Bitno je koristiti je kako je propisano. Ima osoba koje su alergične na biljke iz familije Asteraceae, kao što je bela rada, i oni bi trebalo da budu obazrivi i da se konsultuju sa farmaceutom ili lekarom. Ređe, pojedinci mogu osetiti blažu muku ili nadimanje stomaka.
Da li ima interakcija sa lekovima?
Sikavica može uticati na enzime koji metabolišu lekove kao što su, na primer, diazepam i varfarin.
S obzirom da utiče na snižavanje šećera u krvi, osobe koje uzimaju lekove za dijabetes treba da se posavetuju sa lekarom.
Ima podataka da sikavica utiče i na imunosupresive, kao i na pojedine lekove koji se koriste za osteoporozu.
U slučaju da se uzimaju lekovi, uvek je bitno proveriti sa lekarom (ili farmaceutom) da li postoji nepoželjna interakcija.
Shutterstock.com
Naslovna fotografija -Shutterstock.com
Izvori:
- Milk thistle (Silybum marianum): a valuable medicinal plant with several therapeutic purposes, Veronika Valková*1,2, Hana Ďúranová1 , Jana Bilčíková1,3, Miroslav Habán2,4, 2020 Journal of microbiology, biotechnology and food sciences-google scholar
- https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-138/milk-thistle
- https://www.mayoclinic.org/drugs-supplements-milk-thistle/art-20362885