Štimujte svoje osećaje dok god ne čujete novu simfoniju

Ne znam da li ste znali da je čulo sluha drugo po „brzini otvaranja memorija”, tik iza čula mirisa? To bi značilo da kada čujete neku pesmu na radiju koja vam vraća u sećanje neki važan emotivni događaj, vi se odmah „teleportujete” u tadašnje emotivno stanje, kao da ste vratili vreme.

Iako ste danas možda u srećnoj vezi, postoji mogućnost da vas poznata pesma vrati u prošlost, u vreme kada ste raskinuli neku devojačku vezu, i vi osetite setu i melanholiju.

Ili, recimo, čujete tonalitet kojim se direktor obraća vašoj koleginici i neku „ključnu reč” kojom joj ukazuje na greške, a vi se osetite krivom ili uplašenom iako se ne obraća vama. Zašto?

Zato što su energije sećanja u nama, utisnute su u naše ćelije, i to ne samo u naša sećanja, već i u sećanja naše genetike i mi zapravo nesvesno samo vrtimo istu ploču…

Svesni izbor reaktivnosti

Današnji rast na programima duhovnosti i ličnog razvoja zapravo tome i služi – da osvestimo koliko nas nesvesna energija vodi u našem ponašanju, a koliko mi svesno možemo da biramo našu reaktivnost.

Kada bi čovek osećao svoje vibracije, svoje telo, i preko harmonizacije svoje energije tek ulazio u reaktivnost – ovaj svet bi zaista bio mnogo srećnije i zdravije mesto. Jer, složićete se – niko ne želi da živi bez radosti, sreće, ljubavi, dobrog zdravlja, blagostanja…Umemo li da se podesimo na te vibracije? Umemo li da izađemo iz začaranog kruga nesvesnih emotivnih programa i zavrtimo ploču blagodetnog života?

Umemo li da biramo i iskreiramo melodiju naše „životne ploče”?

Sigurna sam da svaka osoba ima jedan „negativni” program koji se stalno ponavlja i koji je zapravo portal za razvoj naše duhovne prirode. Prepoznaćemo ga na osnovu čestog ponavljanja neke emocije koja nas vodi u neprijatan osećaj u telu. Razmislite, koja je to priča koja se stalno ponavlja, a zapravo koja je to emocija koju često osećate i želite da je se „rešite”.

Možda stalno zadovoljavate potrebe drugih, pa često osećate da su ljudi nezahvalni, a vi odbačeni. Možda imate tremu od javnog nastupa, pa vam život stalno donosi situacije u kojima osećate strah kada treba da budete istaknuti.

Možda je to tuga zbog neuzvraćene ljubavi, zbog onoga što očekujete od partnera, i vi uporno tragate za tim idealnim princom i osećate se usamljeno… Za početak, zaustavite se!

Preokrenite mentalni otpad u mentalnu hranu

Zaustavite se i dišite, dišite duboko i puštajte da dubokim i dugačkim izdahom tu disharmoničnu energiju izbacite iz svog tela. A zatim primetite šta ste to čuli, kako spolja tako i iznutra (šta sebi pričate), i zapišite sve te nepodržavajuće misli. Zapišite sav taj mentalni otpad koji hrani tu tešku energiju. Zatim odaberite melodiju koja bi bila emotivni odgovor na to što osećate. Možda je za bes neka heavy metal pesma, možda je za tugu neka setna sevdalnika, možda je za strah neki instrumental sa šamanskim bubnjevima… Istražujte putem interneta dok god ne nađete baš tu melodiju koja opisuje kako se osećate. I onda pustite da zatvorenih očiju uz tu melodiju snažno dišete i puštate telo da oseća kroz pokret i oslobađa tu energiju. Bez ograničenja, neka telo samo reaguje i tu statičnu energiju preokrene u kinetičku, pokretnu.

Kada osetite rasterećenje, ponovo se zaustavite! Zaustavite se, zatvorite oči, stavite jedan dlan na srce i drugi na stomak i ponovo samo dišite. Dišite duboko i ritmično, budite svesni svakog udaha i izdaha.

Zatim pitajte svoje telo šta želi da oseća umesto energije koju ste oslobađali? Koja je to zdrava isceljujuća energija koju bi telo želelo da stavi kao melem na ovu emotivnu ranu? Ponovite proces sa melodijom koja vas dovodi u stanje baš te nove emotivne blagotvorne vibracije. Pronađite baš tu muziku koja slušanjem dovodi vaše telo u vibraciju isceljenja. Možda je to neka klasična muzika koja podstiče na hrabrost, možda je neka ljubavna balada koja slavi ljubav sa srećnim krajem, možda je instrumental sa vibracijom radosti… Pustite melodiju, intenzivno dišite i pustite da telo odigra sponatno i ovu melodiju, koliko god vam prija. Plešite, dišite i punite se ovom frekvencijom dok god ne osetite da ste „promenili ploču”.

Dve kašičice Tine Tarner na prazan stomak

I zatim se zaustavite. Neka muzika i dalje svira, a vi pogledajte sve one negativne rečenice koje ste ispisali i svaku rečenicu prevedite u rečenicu koja je pozitivna i podržava vaš rast i razvoj. Možda će rečenica: „Moj partner me ignoriše kada sam nežna i pokazujem ljubav”, postati rečenica: „Kada pokazujem ljubav osećam pravu sebe i ta nežnost me vodi ka mojoj suštini i iskrenim odnosima”… Preokrenite mentalni otpad u vašu mentalnu hranu i sagledajte sve podržavajuće skrivene poruke negativnih iskustava. A zatim odlučite da svaki put kada se javi negativna emocija prvo odaberete da promenite vibraciju, tj. kako se osećate, i da tek onda uđete u reaktivnost. Vežbajte kroz životne situacije da tu vrstu svesnosti praktikujete iz dana u dan, dok god vaša isceljujuća vibracija zauvek ne zameni „pokvarenu ploču”. Budite strpljivi i nežni sa sobom, i korak po korak štimujte svoje osećaje dok god ne čujete tu novu simfoniju sa vaše životne ploče!

Budimo svesne kompozitorke svog muzičkog remek-dela – života! Uvek osluškujte šta je oko vas i šta vas od zvukova, glasova, vibracije gestova (koje osećate i kada ne čujete) dovodi u disharmoniju?! Šta je ono što vas stalno okida na istu reaktivnost? Ne dajte svom okruženju da diriguje vama, već odgovorno preuzmite dirigentsku palicu i odgovorno emitujte sve one vibracije koje želite da vam se dese. Za početak, neka svesno odabrana muzika bude u svakom vašem okruženju!

Moj predlog za započinjanje svakog jutra do sledeće kolumne je Tina Tarner i You are simply the best. Samo se pustite, slušajte je svakom ćelijom, zaplešite i „uzmite” svako jutro po makar dve kašičice na prazan stomak😊! Pozitivno ćete se iznenaditi promenom koja će se desiti već nakon dve nedelje. Srećno!