Hygge – značenje i šta se krije iza ovog stila života
Hygge, za koji ste verovatno do sada čuli, je koncept koji obuhvata osećaj udobnosti, zajedništva i uživanja u malim stvarima u životu. Pripisuje se Dancima, koji čak imaju i Institut za istraživanje sreće. Ne bi trebalo da nas čudi što se, uprkos hladnim i sivim danima, nalaze na listi najsrećnijih naroda, rame uz rame sa Fincima, Islanđanima, Šveđanima, Holanđanima…
Čudno se izgovara (hju-ga ili hoo-ga), i teško ga je precizno prevesti, ali se svugde u svetu primenjuje na isti način. Bilo da uživate u mirnoj večeri s porodicom, na stolu vam stoje upaljene sveće, ili jednostavno pronalazite zadovoljstvo u svakodnevnim trenucima… Sve što se odnosi na stvaranje atmosfere koja pruža osećaj sreće, sigurnosti i povezanosti je hygge.
Gde i kada je nastao pojam hygge
Reč hygge datira još iz 1800. godine, barem u značenju koje ima danas. Međutim, različite definicije hygge mogu se pratiti do srednjeg veka, gde je slična reč iz staronordijskog jezika značila zaštićen od spoljnog sveta.
Iako je taj pojam nastao u prijatnim, gostoljubivim predelima Norveške, hygge se u Danskoj pojavljuje kao kulturni fenomen još od kasnog 18. veka.
Shutterstock.com
Kulturni rečnik Danske kraljevske biblioteke definiše ga kao naročit način zajedništva i osećanja sigurnosti u sadašnjosti i udobnosti. Emotivni prostor u kom ništa nije neprijatno i gde nema nesuglasica. Koncept koji izražava jednostavne stvari u životu, stanje uživanja u sadašnjem trenutku i nedozvoljavanja da vam spoljašnji faktori poremete stanje uma…
Kolinsov engleski rečnik proglasio je reč hygge za reč 2016. godine, a ako bismo želeli da je prevedemo na naš jezik, možda bi izraz – blagostanje – bilo najbolje rešenje.
Šta je koncept hygge?
Mnogi veruju da ovaj koncept doprinosi danskom osećaju sreće, jer promoviše balans između posla i života, kao i uživanje u trenucima mira i sklada. U svetu koji je često preplavljen stresom i brzim tempom, hygge nas podseća na važnost smirenosti i uživanja u sadašnjem trenutku.
Poenta koncepta je da odvojite vreme van svakodnevne gužve kako biste proveli trenutke s ljudima do kojih vam je stalo ili čak sami, da biste se opustili i uživali u tišim zadovoljstvima života.
Hygge se često odnosi na neformalne trenutke provedene s porodicom ili bliskim prijateljima. Dobra stvar je što ne postoji pravilo ili fiksiran plan kako da se ovaj koncept ostvari, već to može biti dok u miru ručate s porodicom, provodite vreme u prirodi, pijete čaj u tišini… U suštini, to je prilika da se opustite i uživate u laganom ritmu života.
Komercijalni deo koncepta
Kao i uvek, trgovci u svemu pronađu isplativi deo nekog fenomena. Tako je i s konceptom hygge, pa su se pojavile razne knjige, kućni proizvodi, odevni komadi…
Često ćete u radnjama videti razne sveće sa umirujućim mirisom, natpisom, ili lepog oblika, kako bi se uz pomoć njih kreirala određena atmosfera u kući.
Shutterstock.com
Tu su i odevni komadi, poput prirodno mekanog džempera koji će vam osim toplote pružiti i osećaj udobnosti i određene sigurnosti.
Razni brendovi proširili su svoju ponudu proizvoda na one koje podstiču upravo te vrednosti, čineći ga globalnim fenomenom u svetu dizajna, mode i životnog stila.
Hygge reflektuje vrednosti danskog društva
Danska je poznata po hladnoj i vlažnoj klimi, a mnogim turistima je utisak da je čak i tokom dana mračno. Međutim, ništa od toga ne utiče na njih, što se dokazuje uvek visokim mestom na listi najsrećnijih ljudi.
Ti faktori na neki način podstiču Dance da provode zajedničko vreme u zatvorenom prostoru, a zima je idealno vreme za to. U suštini, hygge je najizraženiji tokom zime.
Pored ovoga, koncept odražava vrednosti danskog društva: jednakost i blagostanje za sve. U zajedničkim trenucima preovladava duh konsenzusa, dok su svađe tada retke, jer niko ne želi da pokvari pozitivnu atmosferu.
Shutterstock.com
Ovaj globalni fenomen može uticati veoma prijatno i osvežavajuće, posebno na one koji se s njim ne sreću često, odnosno koji ga još uvek nisu uveli u svoju svakodnevnu rutinu. Cilj je da podstakne svoje učesnike da se zaštite, okupe i zatvore u svoj krug.
Ipak, često je vezan za intimna okupljanja koja se odvijaju među ljudima koji se već dobro poznaju, pa nekada onima koji nisu iz tog kruga može biti teško da se prilagode.
Kako da uključite hygge u svakodnevni život
Uključivanje hygge koncepta u svakodnevni život je poprilično jednostavno, te nije potrebno nikakvo predznanje ili učenje novog. Poenta je da pronađete ili kreirate sreću u malim stvarima, svakodnevnim situacijama. Ne treba da vas opterećuje hoćete li to znati da uradite, jer nije u pitanju pokušaj postizanja savršenstva, već metoda uspostavljanja ravnoteže usred bezbrojnih svakodnevnih dešavanja.
Spremili smo za vas nekoliko saveta pomoću kojih možete u svoju životnu rutinu uključiti danski model dugovečnosti i sreće.
Brinite o sebi
Odvojite uvek vreme za sebe u toku dana. Tokom 24 sata verujemo da možete sebi priuštiti luksuz da udovoljite sebi. Pronađite ono u čemu uživate, bilo da je to ispijanje kafe u tišini ili s društvom, čitanje knjige, meditacija… Bitno je da vam to donosi smiraj.
Dajte prednost očuvanju mentalnog zdravlja
Prioritet u svakodnevnom životu, nevezano od koncepta hygge, jeste da čuvate svoje mentalno zdravlje. Razvijanjem mentalne snage unapredićemo sposobnosti za upravljanje svojim emocijama i mislima, i tako se ponašati na pozitivan način, uprkos svim okolnostima koje nas okružuju.
Povežite se s prirodom
Asfalt, manjak zelenih površina, buka i gužva verovatno nikome ne prijaju na duže staze. Naučno je dokazano da kontakt s prirodom ima blagotvorna dejstva na naš organizam, um i blagostanje. Povežite se s prirodom kada god imate prilike, i trudite se da prilike stvorite sami, ukoliko vam nisu ispred nosa.
Napravite udoban prostor
Nema ništa lepše nego kada nakon napornog dana dođemo kući, kada od milošte kažemo dome, slatki dome. Kako biste uredili prostor u skladu s danskim konceptom, ukrasite ga mekim, toplim bojama, plišanim ćebadima i udobnim nameštajem.
Shutterstock.com
Koristite meko, ambijentalno osvetljenje sa svećama ili lampama niskog intenziteta da biste stvorili opuštajuću atmosferu. Preporuka je i da dodate prirodne elemente kao što su drveni nameštaj i biljke, kako biste uneli spoljašnjost u dizajn enterijera kuće.
Prepustite se čulima
Jedan od dobitaka hygge koncepta jeste i to što se njegovom primenom aktiviraju određena čula. Savetujemo vam da se prepustite čulnim doživljajima kao što je uživanje u ukusnom obroku, napitku, slatkišu, muzici, mirisu…
Trudite se da birate udobnu odeću, mekane teksture ćebeta, prekrivača, jastuka… Kako biste smirili um, probajte da slušate zvukove prirode ili umirujuću muziku.
Uživajte u druženju
Čovek nije stvoren da bude sam, već da u drugima pronađe nekog svog. Provodite kvalitetno vreme s najmilijima, bilo da zajedno jedete, igrate društvene igre ili jednostavno uživate u njihovom društvu.
Možete, na primer, da za razgovor napravite udoban kutak s plišanim jastucima i toplim ćebadima.
Gajite cveće
Baštovanstvo može biti veoma lekovito za telo i um. Preporučujemo da prostor gde boravite oplemenite biljkama, u zavisnosti od toga kakve uslove imate za njihovo gajenje.
Zamija je uvek preporuka, jer čisti vazduh i upija negativnu energiju, a pokazala je i da je otporna na sobne uslove.
Slušajte svoje telo
Telo će vam uvek najbolje ukazati na promene, a briga o sebi trebalo bi da vam bude prva na listi životnih odluka. Ugodite svom organizmu, čuvajte ga i negujte zdravom ishranom i fizičkom aktivnošću.
Kultura ishrane
Kako biste negovali hygge kulturu ishrane, potrudite se da pripremate ukusna jela koja bude nostalgiju i pružaju vam toplinu. Jedite ih s prijateljima i porodicom, kako biste naglasili radost zajedništva.
Hygge principi na radnom mestu
Kako su Danci generacijama vaspitavani na principima koncepta hygge, normalno je da je ušao u sve njihove pore. Tako je i s poslovnim životom, jer je to mesto gde provodite većinu svog dana i života.
Vešto prenet na radno okruženje, hygge pristup dobio je svoje manifestacije u različitim aspektima – od uređenja enterijera poslovnih prostora do modela life-work balansa. Preduslovi za sreću trebalo bi da su isti za sve i zato su principi zadovoljstva na radnom mestu primenjivi ne samo u različitim zemljama već i u različitim industrijama.
Shutterstock.com
Kako svi imamo potrebu da nađemo smisao u onome što radimo, da u oblasti kojom se bavimo postignemo vrhunske rezultate, da se osećamo prijatno u okruženju ljudi s kojima radimo i da s njima ostvarimo dobru saradnju, svi želimo samostalnost, prostor da odlučujemo i doprinosimo.
Mnogobrojna istraživanja su pokazala da se osnove za sreću na poslu u ogromnoj meri podudaraju sa hygge konceptom, čija se tri osnovna postulata lako mogu preslikati i na radno mesto:
Zadovoljstvo – zasniva se na uživanju svih pet čula i osećaju komfora i sigurnosti.
Prisutnost – umesto da se živi u prošlosti ili za budućnost, živi se za sadašnji trenutak, neponovljiv i jedinstven na našem životnom putovanju, jer sreću donose male stvari.
Učešće u zajednici – uzajamno poverenje i prijateljstvo ljudi koji provode mnogo vremena zajedno, bilo da je reč o porodici, prijateljima, kolegama i saradnicima. Trebalo bi gajiti pozitivan stav prema njima, a da preovladava osećaj pripadanja i želja za davanjem.
Koncept hygge ne bi trebalo da kod vas stvori opterećenje kako da ga postignete, već mu se prepustite i dozvolite mu da postane deo vaše svakodnevne rutine. Njegova najveća uloga je u tome da promeni stavove i način razmišljanja, i pomogne ljudima da stvore pozitivnije načine brige za sebe i druge.
Hygge tako podstiče ljude da prepoznaju vrednost sadašnjosti, omogućavajući im da uspore i cene mala životna zadovoljstva.
Ovo nije samo prolazna moda – to je bezvremenski izvor psihološke, emocionalne i fizičke udobnosti, koja se, ukratko, može definisati kao sreća.
Naslovna fotografija: Shutterstock.com